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亲朋好友相聚，总爱讲述周围那些成功人士的现状：“听说咱们初中同学× ×现在拥有好几家连锁店，真是了不起。”“听说× ×荣升为某小学的校长了，真是不简单呀！”……讲述完这些成功人士的成就，有人难免会发出这样的感慨：“不管是上学时还是参加工作后，我并没有比这些人少努力呀，为什么他们取得了这样的成就，而我却一直成绩平平呢？”
作为中学生，也许你也时常产生这样的困惑：我已经够努力了，为什么成绩仍然止步不前呢？
其实，在努力的同时，你必须思考这样三个问题：
※我的方法是不是科学的？
※还有没有更有效的方法？
※我的努力有没有进入误区？
每当有同学向我反映“努力了，但成效不大”之类的问题时，我都会表扬他们，表扬他们及时发现了自己身上存在的问题。我还经常向学生们强调，学习就是一个不断犯错、不断改正的过程，犯了错误一点儿也不可怕。相反，它还是一件好事，只有把所有的错误都挖掘出来并改正，成绩才能不断提高。
那么如何才能知道自己的学习方法是否科学呢？
一直以来，我都在向学生们传达这样一种观念： 在埋头学 习之余，还要抬头总结。 也就是说，每隔一段时间对自己的学习情况进行一下反思和总结。例如：自己是否一如既往地用心学习？学习的方法是否科学？学习中遇到的困难和问题是否都解决了？……
我的一名学生就尝到了总结的甜头，以下是她的讲述：
“我一直都觉得自己很努力了，每天晚上学到很晚，连课间和中午都舍不得休息。我每天都感觉学得很累，但即便是这样，我的成绩不但没有进步，反而退步了一些。
“我不知道问题出在哪里，后来在老师的点拨下，我开始反思自己的学习情况。我还像以前那样努力学习；在学习中时常会遇到一些问题和困难，但我都及时地把它们解决了……但在学习方法方面，同学们对我的评价是‘学得太死’‘学得太苦’。
“为了把学习学‘活’，我向同学们请教，请老师指点，最后我自己总结出了这样的窍门：不要搞疲劳战术，该学时认真学，该休息时也要好好休息。课间及中午的时间都用来休息，晚上也不再学到深夜……在这种张弛有度的学习状态下，我的成绩很快就有了一定的提升。”
大多数中学生的成绩长期无法提高，为什么？这与他们不懂得反思和总结有很大的关系。要么他们的学习方法不科学，要么在学习习惯方面出了大问题，要么就是学习态度不正确……只有经过反思、总结，才能找到具体的原因，进而采取对应的改进措施；但如果不懂得总结和反思，那只能是稀里糊涂地学习，很难取得理想的成绩。
具体来讲，要想提高成绩，中学生应该反思哪些方面？如何总结？你可以遵循这样几点原则：
在学习的过程中，像大多数中学生一样，你一定也遇到过这种情况：新学期刚开学，你信誓旦旦地立下誓言——要向前十名进军。但随着时间的推移，学习中大大小小的困难出现，你逐渐忘却了之前的誓言。即使没有完全忘记，你对学习的热情也不再像之前那样高涨了。这是为什么？因为你懈怠了，之前订下的那个目标开始模糊了。
千万不要小看这种懈怠，如果你放纵自己继续懈怠下去，你的成绩永远也提升不上去。更重要的是，长此以往，你会逐渐失去学习的“斗志”，成绩会不升反降。
当然，遇到这种情况你也不用太过着急，毕竟在长时间的学习过程中，人人都会产生懈怠情绪，你大可不必因为这种情绪的产生而紧张或自责。但你必须想办法把它对你的学习产生的负面影响降到最低。
如何把懈怠情绪产生的负面影响降到最低？我向你推荐一种非常简单而又有效的方法： 定期回忆一下自己的目标。
我的一名学生是这样做的：
他是一名寄宿生，每个月回家一次。每次回家之前，同学们都说要“回家吃好吃的”“回家好好玩”，但他的说法却与众不同：“我要回家充电！”
他跟我说过，他所说的“充电”就是专门拿出一两个小时来回忆自己之前一个月的表现：是不是像刚开学那会儿一样热情高涨，是不是还像那时一样努力……最后把反思的结果以文字的形式总结在日记本上。
就这样，每次从家里回来他的学习热情都会再一次高涨，像刚充满电一样。
学习最怕假用功，而人在懈怠的状态下最易出现假用功的情况。例如，同样是在课堂上听课，同样是坐在自习室里学习，产生懈怠情绪的同学学习效率要低得多。而不时地回忆一下自己近期的学习目标，或长远的学习目标，就如同随时为自己充电，不仅可以把懈怠情绪的负面影响降到最低，而且还能有效地预防这种情绪的产生。
社会的进步要求人们的思想要与时俱进，同样的道理，年级的升高要求学生们的学习方法也要与时俱进。举个简单的例子来说，在初一阶段，我们采用一种学习方法学习，但进入初二之后，科目增加了，知识的难度增大了，我们还能一成不变地采用之前的学习方法吗？进入初三之后，既要面临总复习，又要面临各种名目繁多的考试，我们还能延续之前的学习方法吗？
答案当然是否定的。对于中学生来说，随着年级的升高不仅学习方法要与时俱进，出现以下几种情况，你更要考虑改变学习方法：
※努力学习但不见成效，成绩止步不前；
※总是感觉学习很苦、很累；
※问题和困难频繁出现，面对学习产生无力感；
……
出现这几种情况，多半是因为学习方法出了问题。所以，在这里，我想给身为中学生的你这样一个忠告： 不要等到病入 膏肓才想到去看医生，即使神医华佗在世，他也没有办法将奄 奄一息的病人治愈。同理，学习中的小问题刚刚出现时，你就 必须对自己的学习方法进行反思，以免“病入膏肓”，无药 可救。
同学们，你有不良的学习习惯吗？例如，粗心、拖拉、从不制订学习计划等。如果有，你可千万不要小看它们，你的成绩长时间不见提升，很可能就是因为它们。
梁蓉蓉很想提高学习成绩，但是她有一个坏毛病——拖沓。不管哪一科的作业她总是最后一个交，我曾经问过她：“为什么不早点把作业写完呢？”她振振有词地回答我：“早点写完与晚点写完是一样的，只要最后把作业交上了就行了！”
她的观点正确吗？早点把作业写完与不到最后关头不完成作业一样吗？
当然不一样。
首先，在最后关头赶交作业很难保证作业质量。
其次，一旦拖沓成为一种习惯，她的学习效率会受到极大影响。
此外，拖沓还会使她感觉学习是一件痛苦的事。
所以，在学习中我们必须养成这样一种好习惯： 定期反思 一下自己的学习习惯。对于那些坏习惯，一定要坚持“发现一 个，消灭一个”的原则，千万不要让它们影响到自己的成绩。