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第二章
修身　第一责任人

从我切身的经验得知，导引按跷主要是自己给自己做调理，自己给自己做治疗。别人可以帮你按跷，但别人帮你导引却不那么容易。因此，我感到导引按跷是《内经》赐予我们的，能够实现自主健康、圆满养生的一个非常方便和直接的法门。

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