这本书的主题是关于焦虑、抑郁,但也并不只是针对抑郁人群的。作者经由自己的个人经历与临床经验,以焦虑、抑郁为线索,尝试从一个更为宏观的角度跟大家聊一聊“心”、抑郁、痛苦与生活,深度探讨了关于压力、情绪、意识、健康乃至生命的方向等诸多议题的共同本质,涉及心理(情绪思想)、心神(精神意识)、中医(身体能量)等主要层面。
全书内容分为三个部分:对焦虑、抑郁、压力、负面情绪的来龙去脉的讨论,多维度的自救与自我修养方法,以及中医治神、养神的方法。 lwQuBJDfCw/fGuF/X7/ey4uxgOblhXWO2mBwPomQ2QYusxIeYdNDQ2lKEyFu8LxX