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对于回想内容的分析，涉及心理学和社会学等多学科的领域，不同的学科有不同的分类，而且不同文化背景下的人群也会呈现不同的特征。在西方的回想法实践的基础上，Wong & Watt（1991）对回想内容做了如下分类：
（1）统合回想：接纳自己和他人，解决过去的纠葛，接受自己关于价值和意义方面的感觉，调和过去与现在的不同并妥善解决。例如，把自己的过去看作是有意义（有价值）的，整合理想和现实，接受过去否定的那一面。
（2）工具式回想：回忆起过去如何为实现计划和目标而努力。从过去的经验中学习解决现在的问题的方法，唤起从前克服困难的记忆。
（3）传达交流回想：近似于故事和口述历史，有时候出于快乐的目的而叙述过去的事情。
（4）逃避式回想：回忆过去发生的愉快、令人感觉舒服的各种各样的人和事，回味产生这种回忆的时刻。希望能够回想起过去快乐的时间点（过去的好时光）。
（5）强迫性回想：多次强迫自己回想起过去的不愉快的事情，回忆关于过去的罪恶感和痛苦的体验以及失败。
（6）叙述性回想：指口头的回忆，仅仅实事求是地叙述自己的经历而不加入评价。