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回想法主要有两种形式：
（1）个人回想法。这种方法顾名思义，由引导员和对象老人一对一实施，主要针对独居老人、临终关怀对象、抑郁症患者或者沟通能力有欠缺的对象。其好处是可以在家庭和日常生活中进行，不拘泥于场地和时间，家庭成员也可以承担引导员的工作。
（2）小组回想法。这种方法采取由引导员主持小组座谈的形式，又可分为封闭小组回想法、开放小组回想法和半封闭小组回想法三种。封闭小组回想法的特点是参加人员基本固定，由固定的引导员主导谈话，同时具有特定的目的，活动周期也相对固定（5~10 次）；好处是成员之间连带意识强，活动规范化程度高，因此成果、效果容易测定。开放小组回想法则采取自由参加的方式，座谈题目可以事先确定，也可以临时由参加者商定。半封闭小组回想法介于封闭和开放之间，可以根据实际情况进行调整。
实施回想法需要考虑的要素有如下几条：
（1）对象选择。需要考虑一起回想的成员的构成，有某些共同经历的成员容易引起共鸣。在性格上也要考虑社交沟通能力的差异，尽量避免将过于内向的成员和特别开朗活跃的人分在一组。
（2）实施频度。这方面并没有特别的要求，可以根据成员的情况灵活掌握。
（3）实施空间的布置。尽量符合话题的内容，比如话题是电影，可以把一些老海报张贴在会场，也可以摆放一些和话题相关的实物。
（4）实施人员的素质要求。引导员最好是对老人熟悉的人员，有临场把控的能力，能够控制回想的进程，推进话题的延伸，并巧妙控制各个成员谈话的时间，避免有人占用过多时间。
（5）培训、实施现场的操作细则。
（6）效果评估等。
在实施之前的准备工作则包括需求评估、目的、小组构成以及时间、地点和小组的形式、话题、和小组成员的事前沟通等。
回想法的话题选择是非常重要的环节，其原则是选取参加者都有话可说的内容，比如下列自传式的话题：
（1）自我介绍；
（2）故乡的特产和回忆；
（3）本季节的植物花草；
（4）家人的回忆（全家福照片）；
（5）工作的回忆（和以前工作有关的工具等）；
（6）疾病、受伤（以前用过的常用药）；
（7）还想再去的地方（地图）；
（8）各季节的活动（相应的材料）。
此外，还有一些特定的话题，比如自己一生中的重大转折点、家人的过去、工作或者自己实现的目标、人生中金钱的作用、关于健康与身体、爱与恨、死亡、濒死体验和重大的丧失感、贯穿自己一生的信念、价值观和其他的影响等。
在实施回想法时，有一些需要注意的事项，这些事项都是基于各国的一些经验，日本学者将其整理如下：
（1）对每个参加者发出有意义的刺激。
（2）用动作辅助来促进回忆。
（3）当口头语言难以表达时，用肢体语言表达。
（4）对每个参加者提出适当的问题，促使其参与回想。
（5）促使参加者想起生动具体的场面。
（6）选择适当的话题，并适时把话题拉回来。
（7）把握参加者的个人特征，努力为每个人都创造发言的机会。
（8）在回想的时候，不要试图判断对方的记忆是否正确，回想法不应该成为测试对象历史知识的方法。
（9）回想法的第一目的不是记录对方的历史体验，和口述有不同的目的。
（10）回想法不以教授参加者历史知识为目的，在回想法中，参加者的语言表达最为重要。
（11）当参加者叙述的内容多次重复的时候，不应该有厌烦心理，而应该认真体会其中包含的意义和感情。
（12）对于表面上重复的话语，要留意其中微妙细小的差异，以及其中包含的情感。
（13）多次重复的内容，有很多是此人人生中重要的节点和事项，因此，可以据此更深入地进行访谈。
（14）对某些反复叙述的人，别的成员可能会表现出不耐烦等情绪，对此，引导员应该保持中立，既不肯定也不否定。
（15）在回想法中，过去的体验和解决问题的回忆，可能会对当下的一些问题的解决提供帮助。在回想中如果有问题解决型或人生评价型的回想者的话，应该鼓励他们，使他们明白自己具有从过去的经历中吸取力量的能力。