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对我来说一切都变了。
一次呼吸、一片天空、一个眼神……
我生命中的每一刻都在滋养着我。
每一刻？好吧，我承认可能有点夸张了。
但也差不多。
日复一日，随着时间的推移，越来越多的生命时光不断滋养着我。
冥想改变了我，也将改变你。
冥想并非遥不可及，也不是无足轻重。
它很重要——关乎生与死。
当然，没有冥想我们也会活着，有冥想为伴我们也终会死亡。
但冥想可以帮助我们更好地生活，更好地面对死亡。
因为有两件事是毫无疑问的：
第一，终有一天我们会去世；第二，当下，我们仍存活于世。
冥想帮助我们毫不畏惧地面对第一个事实，同时将第二个事实铭记于心。
任何状态下我们都可以冥想。
当生活称心如意时，我们只需要慢慢呼吸，就可以意识到我们何其幸运。
当生活平淡乏味时，也可以冥想。我们只要多花一点努力，对自己说：“抬起头来，睁开眼睛。不管做什么，无论身处何处，当下你都存活于世，这多么美妙啊！”
如果生活正经历艰难呢？同样可以冥想。风雨来临时，我们需要保持正念，这样在恐惧、悲伤和沮丧时便不会畏缩。
其实我们很难真正明白：无论发生什么，希望都会在某个角落静静等候，或者她其实很快就会出现。这就是为什么我们把冥想看作心灵的训练——它需要我们不断尝试、努力。
这条路没有捷径可走，但沿途景色宜人。那么我们在日复一日的冥想训练中能获得什么呢？我们又在期待着什么？也许正如哲学家古斯塔夫·蒂邦所说：“人类渴望真理。但人类所追求的是真理之源，还是只为解一时之渴？”
如果你正在读这本书，那你寻找的一定是真理之源。
并且或早或晚，你都一定会寻到真理之源。
克里斯托夫·安德烈
2015年1月