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心理学家告诉我们：只有自己轻视自己，别人才会轻视你。生命的价值，在不同的心理状态下就会有不同的意义，拥有良好的心态，学会爱自己，生命就有意义和价值。如果你相信自己是最好的，那么你做的往往也是最好的。
心理学中有一条“杜根定律”，该定律是由美国职业橄榄球联会前主席D.杜根提出来的，这个定律就是：“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”从心理学的角度来分析，就是说一个人的人生成败是由信心决定的。一个人在关键时刻发挥的作用往往取决于他心理素质的高低。
一位心理学家为了验证心态能对人的行为产生非常大的影响，他做了一个特别有趣的实验。他吩咐七个人穿过一间房子，这七个人在没有任何防备的情况下，顺利地穿过了黑暗，走出了房子。
这时候心理学家让他们打开了房内的一盏灯，在昏黄的灯光下，刚刚走过去的房子内的一切，不禁让这些人都惊出一身冷汗。
原来他们看到刚才穿过房子通过的竟是一座小木桥，而这间房子的地面完全是一个大水池，里面还游动着几条可怕的大鳄鱼。
当心理学家再一次提出让他们穿过这间房子的时候，他们之中的许多人已经不敢再尝试了。
过了很久，才有三个胆大的站了出来。
第一个走过的人显然已经没有上次那么勇敢，他谨慎了很多，过了很长时间才穿过这间房子。
第二个人紧张地踏上了小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去。
第三个人已经没有一点勇气，他没能走上几步，就一下子趴下了，不敢再向前移动。
最后，心理学家又打开房间内的另外九盏灯，这时候明亮的灯光让他们看到了屋里的真实情况。
他们发现在小木桥下方还装有一张安全网，由于网线颜色极浅，所以他们都没有看见。当心理学家向他们提出同样请求的时候，这次七个人当中有五个人站了出来。心理学家不知另两个人为什么还不愿意，就去问他们，原来他们是担心安全网不牢固。
通过心理学家的这个实验我们就可以看出，由于这七个人开始是在黑暗当中穿过房子，他们看不到任何东西，所以即使有许多危险，这七个人仍然没有任何胆怯心理，他们是在毫无畏惧的心理状态下穿过房子的。而当心理学家打开屋内的一盏灯，他们看到了面临的可怕场景，心理产生畏惧，恐慌，已经没有了信心，所以当心理学家再向他们提出同样问题的时候，他们才会出现与前一次截然不同的心理状态，他们感到有些顾虑了，虽然有三个人还是敢于尝试着去走那个窄窄的小木桥，但他们都明显地因胆怯而信心不足了。当心理学家把屋内的另外九盏灯也都打开，他们看到了真相，他们知道了真实的情况并不像他们想象的那么可怕，这时候他们就又燃起了自信，就又有人表示敢于通过小木桥了。而另外两个人担心的是安全网是否牢固，而比没有看到安全网时也有了很大勇气。
由此我们得出了这样一个结论，能力低下并不是一个人失败的根本原因，一个人的自信心、精神状态才起着决定作用。
一个人的心理状态不但能主导成败，还可以影响到人的外貌。有一个女孩，她长相很丑，因此她的自信心减弱了，她也不再去注重自己的形象，整天邋邋遢遢的，做事也不求上进。
为了改变女孩的心理状态，心理学家想出了一个办法，他让大家每天都对丑女孩说一些赞扬性的话语，比如说“你真漂亮”、“你真能干”、“今天表现不错”等，以增进她的自信，出乎意料的是，人们发现女孩真的变漂亮了。
她的长相真的变了吗？没有，吸引大家的是她的精神状态。她不再邋遢了，变得积极起来，平时也喜欢打扮了，做事变得主动，不断展示自己的风采。正在由于大家的赞扬才使她产生了自信心。而她对自己有了自信，所以大家才觉得她漂亮了。
有些人做事经常没有自信，这样一来就很难达到他们理想的效果，那么怎样才能充满自信呢？心理学给出了这样的答案：经常回忆一些成功的往事，建立成功的自我形象，可使你获得自信。当你怀疑自己能否做好某件事的时候，当你为自己的困扰感到自卑的时候，不妨多去想想自己的一些成功经历，这样你就会信心倍增。千万不要沉溺于对失败经历的回忆中，否则你会为自己的状况产生更加消极的情绪。应该面向积极的一面，相信自己一定能够做好它。
所以人们应该多关注一下自己的成功，多留意成功过程中的每一个环节，多感受一下成功的经历，这样你就越发觉得自己是一个成功者。它会强烈地向你暗示，你原来具有把握成功的决策力和行动力，你能够导演成功的人生。恰如英国的罗伯·希里尔所说的：“对自己有信心，是所有其他信心当中最重要的部分，缺少了它，整个生命都会瘫痪。”
心理学家告诉我们：只有自己轻视自己，别人才会轻视你。生命的价值，在不同的心理状态下就会有不同的意义，拥有良好的心态，学会爱自己，生命就有意义和价值。如果你相信自己是最好的，那么你做的往往也是最好的。