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沉溺于自责、悔恨是一种不健康的情绪习惯，而且过分地自我惩罚只会使自己越发远离成功，一错再错。所以，人不要拿自己的错误一次次地惩罚自己，而应忘记过错、重新开始。勇敢地向前迈进。
生活在现代竞争激烈的社会中，常常有活得累、活得艰难的感觉，“活得太累了！”也成了现代都市人的普遍感慨。然而你是否明白，这其中主要的因素还在你自己。
“活得太累”这句话，不知道这个“累”主要是指什么，大概是指“赚钱辛苦”、“生活不易”诸如此类吧。但是，我们挣钱固然重要，可挣钱的过程是否轻松，这也许比挣钱本身更为重要。就像一位老人所说：“要想活得轻松其实很容易，拥有一个幸福的人生其实也很简单，只要不拿自己的错误来惩罚自己就行了。”
有一句俗话说得好：“人非圣贤，孰能无过？”如果有了一点过错、挫折、烦恼，就终日沉湎在无尽的自责、哀怨、痛悔之中，难以自拔。那么，其人生境况就会像泰戈尔所说的那样：“不仅失去了正午的太阳，而且将失去夜晚的群星。”
有的人犯了小错误，虽未受到惩罚，但由于道德感过重，自责自贬不已，甚至辱骂自己、讨厌自己，患了厌己症。总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，甚至深居简出、与世隔绝。这样不仅失去了快乐的心境，也影响了自我的精神状态。
在某所中学里，有这样一个班级。这个班的大多数学生总是为过去的成绩感到不安，他们总是在交完考卷后充满了忧虑，担心自己不能及格，以致后来还影响到了下一阶段的学习。为此，一位刚刚从大学毕业的年轻教师想到了一个方法，他准备为这个班的学生做一次心理辅导。
一天，在实验室里讲课时，他先把一瓶牛奶放在桌子上，面对学生一言不发地扫视半天。学生们不明白这瓶牛奶和所学的课程有什么关系，只是静静地坐着，望着老师。忽然，这位老师站了起来，一巴掌把那瓶牛奶打翻在了水槽里，同时大声喊了一句：“不要为打翻的牛奶哭泣！”
学生们看到这种情境，还是有点不明白其中的缘由。于是，老师叫学生们围拢到水槽前仔细看一看。他问学生：“你们看到了什么？”一位学生胆怯地小声说道：“我看到牛奶全淌光了。”老师说：“你回答得非常正确，牛奶其实早已经淌光了。但是，我希望你们永远记住这个道理，不论你怎么样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴，就像你们过去的考试，都已经成了过去的事情。如果你们事先能想一想，加以预防，那么这瓶牛奶还可以保住，可是现在晚了。我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事。”
“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了丰富深刻的哲理，过去的已经过去，不能重新开始，不能从头改写。为过去哀伤、为过去遗憾，除了劳心费神、分散精力，没有一点益处。也许，你正笼罩在昨天失败的阴影里；也许，你正为自己一时粗心而办砸了事自怨自艾；甚至，一次次的不如意，已让自卑悄悄地缠住了你。那么，就请你记住保罗博士的话：“我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事！”
“不要拿自己的错误惩罚自己。”就是说不要自己同自己过不去。如果一有过错，就容易陷入无尽的自责、哀怨、痛悔之中。虽然说这些心理在所难免，但是对于错误来说，毫无用处，只能带来更大的痛苦。如果我们摔倒了，那么就应该爬起来拍拍身上的灰尘，重新走上人生的旅途。
生活中，有些人遇到一点打击便自轻自贱，破罐子破摔，完全丧失了自己固有的强大优势，变得平平常常。这是一种不理智的生活态度，也是破坏幸福的不良因素。坎坷的人生之旅中，没有一个人是顺风顺水的，即使遇到打击也绝对不能破罐子破摔，要养成坚强的好习惯。
许多年前，在美国曾经流传着这样一个故事：
有一位16岁的小伙子，在一家著名的五金公司当收银员，每个月领着极微薄的薪水，但仍然心满意足地卖力工作。因为他希望能通过脚踏实地的工作，使自己步步高升，实现自己成就大事的理想。所以他做起事来，永远抱着学习的态度，处处小心留意，想把工作做得更完美。他希望能够获得经理的赏识，提升他为推销员。谁知，经理对他的印象却恰好相反。
有一天，他被唤进经理室，经理对他说：“老实说，你这种人根本不配做生意。但你的臂力健硕无比，我劝你还是到铁厂里去当一名工人吧！我这里用不着你了。”一番近乎于侮辱性的训斥，对于那位年轻的小店员来说，如平地响雷，没想到自以为做得不错的他，会得到这样的结果。
大凡年轻气盛的人，踏入社会不久，便遭受这样严重的打击，换了任何人都承受不了。他们一定会被气得暴跳如雷，从此做起任何事情来，都抱着消极的态度，不肯“劳而无功”了。但那位青年并没有这样做，他虽然被辞退了，但仍有自己的理想。他要在被击倒的地方重新爬起来，争取更大的成绩。
他对经理说：“是的，经理，你有权将我辞退，但你无法摧毁我的意志。你说我无用，当然，这是你的自由，但这丝毫不能减少我的自信。看着吧！迟早我要开一家公司，规模比你的公司要大十倍。”
他并没有吹牛，说的句句是实话，虽然在那家五金公司跌倒了，但他把这次打击当成激励。从此他努力上进，几年后，果然有了很大的成就。这个人就是美国鼎鼎大名的玉米大王史坦雷先生。
在人生旅途中，面对打击时绝对不能破罐子破摔，要培养坚韧向上的精神。人常说：“失败乃成功之母。”没有失败就没有成功，挫折与打击就是获取成功路上的必然经历。失败是特殊的老师、是宝贵的经验、是正确的先导。面对错误，我们大可不必怨天尤人，要善于化错误为成功，从中汲取有利的资源，而不要在悔恨的泪水中虚度人生的美好时光。
生活中每个人都会遇到这样或那样的压力甚至是无情的打击，关键看你怎样去对待它们。如果能用坚韧的心态加以处之，结果定会柳暗花明。反之，则可能一败涂地。