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在校学习期间，除了重要的上课时间之外，最集中的学习时间就是自习课了。如果不能好好利用自习时间高效学习，课下就算挤占再多的休息时间去学习，也是徒劳无功。所以，我一直十分重视自习课，也采取了很多方法提高自习课的学习效率，其中最有效的方法，就是在自习课开始后的短短几分钟列一个简单的计划，规定自己应该学习哪些内容，这样，在有限的时间内，我就可以有条不紊地完成计划中的任务了。
自习课是在学习了一天的新课程之后，为了让学生消化吸收新知识而设立的。所以，高效利用自习时间是提高学习成绩最直接、最有效的途径。
然而，我在多年的教学过程中发现，不管是在初中还是高中，真正能够做到充分利用这宝贵的自习时间的学生却不多。很多学生对自习课的认识还存在着很多误区：
曾经有个学生跟我开玩笑说：“我们学习了一整天太辛苦了，学校安排自习课，就是为了让我们能好好地休息休息。自息（习）自息（习），（就是）自己休息！”这虽然是句玩笑话，可有的同学偏偏当真这么做了：他们把自习课当作了课后休闲娱乐的时间，吃点儿零食，和这个聊两句，和那个侃一会儿，优哉游哉，自由散漫得很。
在这短暂的三年学习时间里，自习时间是多么的宝贵呀，他们却让它在这些漫不经心的晃晃悠悠中悄悄地溜走了！这样的学习态度所导致的后果，从他们终日不理想的成绩单上就能看出来了。
有的同学非常重视自习课，一上自习课丝毫不敢怠慢，当你看到他风风火火地忙着写作业，忙着做题，忙着整理笔记，一点儿也不忍心打扰他。可是他眉毛胡子一把抓，一会儿拿起这本书念叨念叨，一会儿又拿起那本书扫两眼，嘴里还嘟囔着“我还要看……”这样漫无目的地学习，效果能好到哪里去呢？
没有方向性的学习，就像在漫无边际的大海中漂荡，是很难到达胜利的彼岸的。所以在自习课前，一定要先做好自习课上的学习计划，这样你才能在短短的自习时间里，有目的、有针对性地学习，学习效果才会更好。
在任何一个班级里，认为自习课就是作业课的学生绝对不在少数。很多同学一到自习时间就迫不及待地拿出作业，开始皱着眉头，奋笔疾书，大战苦战，作业写完了就无所事事百无聊赖地待着。但是这样的自习课并不是一个高效的课堂，因为你每天的任务除了写作业，还有其他更重要的学习任务：你新学的知识都掌握牢固了吗？课堂上的疑问都解决了吗？明天上课的内容预习了吗？如果这些任务不能及时完成，那你的自习效率可想而知了。
由以上这几种现象看来，想要高效学习，上好一节自习课，并不是一件容易的事。幸好有很多北大清华的状元们，为我们提供了下列这些宝贵的经验：
很多同学自习课学习时总是没效率，要么散漫着一无所获，要么眉毛胡子一起抓，结果什么都学不好，这是为什么？
最大的原因就是他们缺少一个切实可行的计划。
不管是成绩好还是成绩差的同学，在开始一节自习课之前，心中必须有一个切实可行、有的放矢的计划，这样才能在有限的时间内有针对性地学习，学出高效率。
清华大学的状元高徐娇同学回忆自己的学习经历时说：
古人说过：凡事预则立，不预则废。意思是说做事情要成功，必须有计划性，否则就会失败。我从初中就懂得了这个道理。
每次上自习时，我都会根据自己一天学习的情况，做一个详细的计划，安排学习任务。例如，今天听课时某一部分没听太明白，我就利用自习的时间认真细致地把那部分内容再看一遍。又如，回答问题时答错了一个知识点，我应该把这个知识点再巩固一下。或者是老师布置的作业还有哪些没有完成，自习课上要重点学习哪一部分内容等，这些都要记录在我的计划中。
这样，在上自习课的时候，我就能根据自己的实际情况安排时间了。
高徐娇同学的经验告诉我们：制订一个适合自己的学习计划是提高学习效率，上好自习课的重要途径。有一次，一个学生向我提出了这样的困惑：“老师，按照您的建议，我也制订了自己的学习计划，但是每次都完不成。时间长了，我就不再订计划了，可自习课上照样还是手忙脚乱的。”
有了精美的图纸，却没办法按照它建造出理想中的房子，那肯定是你的图纸出了问题。同样的道理，有了完美的学习计划，却不能顺利地实施，这是为什么呢？我们还是要在自己的学习计划上寻找原因。
那么，制订一个适合你的学习计划，需要注意哪些方面呢？
第一，计划要简短、切实可行。
一节课就45分钟，45分钟要做什么？这个计划肯定不能太拖沓、冗长。
有的同学制订的计划冗长复杂，表面看上去详细具体，可谓面面俱到，但是实际实行起来却困难重重，根本完不成。这就是因为在制订计划的时候没有考虑到自己的实际情况。好比一个人在一个小时之内只能步行5 公里，你却强行让自己走出10 公里，这根本是不可能完成的任务。
所以，你在课前制订自习计划时，一定要充分考虑到时间问题以及自己的学习能力，计划尽可能简短有效，可以在有限时间内完成。
清华大学建筑系的田蕾同学对此深有体会：
我一般都是在课前3分钟制订我的自习计划，但是每次都不会太详细，内容也不是很多，都是针对自己一天中遇到的问题和要完成的学习任务而制订的。这样在我自习的时候，既可以有一个整体的目标，又能灵活处理自习中出现的疑问和困难，学习起来既充实又轻松。
所以，你在制订自习课的学习计划时，一定要根据自己的实际情况制订，计划力求简短、切实可行，不要急功近利，出现“贪多嚼不烂”的后果。
第二，合理分配时间，狠抓弱科不放松。
曾经不止一次地有同学这样跟我说过：“上自习课的时候，我总喜欢把时间用在学语文上，所以我的语文成绩特别好！”遇到这种情况，我都会善意地提醒他：“亲爱的同学，你的语文成绩是全校第一，可是不要忘了，你的数学成绩却每次都是大红灯笼——高高挂着呢！”
相信这种严重偏科的情况，对于很多学生来说并不陌生。
其实这也是人之常情：面对喜欢吃的东西，我们当然忍不住会多吃几口；面对欣赏的事物，我们忍不住就会多看几眼。学习也是如此。你喜欢语文，自然而然的就会在语文上多下功夫，可是你不要忘记，即使你的语文能拿满分，而数学却不及格的话，你也很难在中考或者高考中取得理想的成绩。
所以，要学会利用这宝贵的自习时间，去取长补短，让你的各个学科都能取得好成绩。这就需要根据自己的情况，在制订计划时，为自己的弱势学科多留一些时间，这样的学习计划才有助于提高弱势科目，让你的各科学习均衡发展。
第三，交叉学习，让自习不疲劳。
一位考入北京大学的学子分享了这样的经验：
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排学习两三门功课，情况要好多了。
就像白天上课要多门科目交叉进行一样，自习课上也要不同科目交叉学习。为什么要这么做呢？道理很简单，就像是吃饭的时候，一道主菜还要搭配其他小菜一样。如果只吃一道菜，不仅会乏味，而且营养也不能达到均衡。同样的，如果在自习课上只学习一门课程，就会像上面的同学所说的，不仅精神上容易疲劳，学习效果也不尽人意。
自习课最好的学习方式是两三门功课交叉进行，比如，在你做完几道物理题后，可以尝试着阅读文章，或者默记一下英语单词，这样既可以换换思路，让大脑放松一下，又可以使得学科知识均衡发展，不至于导致偏科。要做到这些，就需要在自习课前为各科安排一个合理的“菜单”，主科或者弱势科目可以多安排一些时间，副科相对少占一些时间，合理搭配一下，你会发现你的学习效率会更高，吸收知识的效果会更好。
如何学习才能学出效率、学出成绩？
对此，我的总结是：既要埋头学习，又要抬头反思、总结。
也许很多同学会说：“上课时要听老师讲课，哪有时间总结呀？”
其实，自习课就是一个非常好的反思、总结的好场所。
自习课上，可以根据一天来自己的学习情况进行反思总结，随堂笔记、课后作业、课外练习等资料，都可以是进行反思的工具。比如，今天课堂上有什么不懂的问题？解决了吗？我做错的题目带给我的启发是什么？在作业中我遇到了哪些困难？我的学习方法有什么不恰当的地方吗？……只要你能认真对待自己提出的这些问题，并且积极想办法弥补自己的不足，就会取得可喜的进步。从这样的反思中尝到了甜头，你才会发现，学会反思是一件很快乐的事，学习是一件很快乐的事。
对此，北京大学生命科学学院的胡湛智同学用他的亲身经历向我们展示了学会反思的重要性：
学完了一天的功课之后，我很喜欢在自习课上安静地反思一下这一天的收获和自己身上还存在的不足，从而及时地改正自己的学习方法，让学习变得更加有效率。身边的同学经常问我类似的问题：“为什么这次做错的题目，下次还是会做错呢？”其实这就是因为他们不善于反思自己犯过的错误，也就没有改正错误的意识。我建议同学们结束了一天的课程之后，要在自习课上安静地反思一下自己一天的学习情况，这样才能进步。
善于反思和总结是一种学习能力。只有勇敢地剖析自己、反省自己，才能真正认识自己、提高自己。所以，同学们一定要利用好安静的自习课，做好自我反思、自我总结的工作，只要坚持下去，一定会有所收获。
为了及时解决学生在自习时遇到的困难，自习课往往都有任课老师巡场，对你来说，老师正是自习课上非常宝贵的“资源”。这时，如果你在学习中遇到困惑，一定要及时跟老师沟通，让老师帮你指点迷津。
考入清华大学的理科状元杨慧心同学谈了她的感悟：
原来上自习课的时候，如果学习上遇到困难，我总是独立思考力求自己解决。我觉得学习是自己的事情，怎么能总是依靠老师呢？后来有一次，有一个问题我实在理解不了，只能向老师求助，结果老师一下子看出了我的症结所在，但他并没有直接告诉我怎么做，而是一步步牵引我的思路，直到我自己找到答案。随后，老师还帮我找了几个同类型的题目让我加深印象。
从这之后，我算是体会到了有问题请教老师的好处。每次自习课都尽量多跟老师交流一些学习方法和技巧，这不仅使我改正了一些不好的习惯，少走了很多弯路，还经常让我在这个过程中想到新的解题思路。有时我也跟老师交流一下学习上遇到的困惑和烦恼，老师亲切的鼓励总能使我重拾信心。
每个同学在学习中都可能遇到一些难以对付的“拦路虎”：那些难以理解的题目；在课堂上没有听懂的知识点；学习中遇到的“死角”；学习方法上遇到的困惑；甚至是生活中的烦恼带来的情绪波动等。这些强大的“敌人”阻碍着你的进步，你只能依靠老师的力量来打倒它们，而自习课恰恰是你和老师沟通交流、解决困难的最好时机。你可以把在当天的学习中遇到的疑问和难题拿出来，让老师解答你的疑问；也可以请老师帮忙纠正自己不良的学习习惯，让老师帮你找到适合你的学习方法。
所以，在以后的自习课里，一定要尽量多和老师交流，让老师帮助你攻克难关，最终你就会发现，所有的“拦路虎”其实都只不过是“纸老虎”罢了。