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都说青春期的女孩容易多愁善感，家长们可曾思考过：她们的愁从何而来，又为何而伤感呢？
事实是这样的，青春期女孩的内心是非常脆弱的。也许别人一个不经意的眼神、一句玩笑话，就会给她们带来“伤害”。之所以会出现这种状况，追根究底，是源于她们的自卑心理。
在青春期女孩的日记里，我们经常会发现类似这样的语句：
“我很不喜欢自己，身边的同学有青春阳光的，有成绩优异的，有性格活泼的……但在我身上却找不到任何闪光点，我真的是一无是处。”
“我长得很胖，也很矮，因此我总觉得低人一等。”
“我发现身边的同学都很多才多艺，而我却没有任何拿得出手的才艺，因此在同学面前总感觉抬不起头来。”
……
通过女孩的这些话语，我们不难看出她们正被自卑情绪所困扰。
青春期是女孩超级容易自卑的一个阶段。在这一阶段，女孩渴望得到他人的认可，也正因如此，她们会过分在意那些负面信息。如，同学背后的窃窃私语，家长恨铁不成钢的责骂，老师严厉的批评……这些都成了她们自卑的源泉。
就像上述那些孩子，她们真的一无是处、没有优点吗？我想，答案绝对不是这样的。她们之所以认为自己一无是处，主要是因为她们把那些负面信息扩大化，把关注点都放在了自己的那些缺点上，以至于被强烈的自卑感蒙蔽了双眼，看不到自己身上的任何闪光点。
究竟哪些外在因素，会影响女孩对自己的客观评价呢？
第一，因外貌不佳而自卑。青春期的女孩对自己的外貌、体型特征等很敏感，也常常为此而深感苦恼。例如，她们会因为脸上的“痘痘”而耿耿于怀；因为腿粗了一点，她们就通过节食而减肥；因为身材不够丰满，她们就会自嘲为“太平公主”……
第二，因成绩不好而自卑。受中国教育制度的影响，孩子们常常以学习成绩好坏论英雄。考得好，就会备感骄傲和自豪；考得不好，就会觉得低人一等。因此，那些学习成绩处于班级下游的女孩，常常会因为被老师和同学忽略而产生深深的自卑感。
第三，因家境不好而自卑。追求美丽是每个女孩的天性，然而，这一切需要以金钱做“后盾”。看着别的女孩穿着光鲜亮丽的服饰，再看看自己那穿了两年早已过时的衣服；听着别的女孩谈论各种品牌化妆品的功效，而自己对此却一无所知；别人的爸爸是大官、是富商，而自己的爸爸却是普通工人……贫穷的家境，常常会使女孩觉得在同伴面前很“寒酸”，自卑心理也就油然而生。
以上三方面的原因，当有一方面不尽人意时，女孩就会表现出自卑心理。那么，作为家长，我们应该怎么帮助她们摆脱这种自卑情绪呢？
看到那些大肆宣传各明星整容的新闻，13 岁的娟娟信誓旦旦地对妈妈说：“妈妈，我长大后一定要赚好多好多钱，然后去韩国整容，把下巴变成范冰冰那么尖，眼睛变成赵薇那么大，嘴唇要像舒淇那样性感……”
被女儿这突兀的“雄心壮志”吓了一跳，妈妈小心翼翼地问：“宝贝，你怎么会有整容的想法？”
娟娟伤心地说：“我觉得自己长得不好看，在陌生人面前，总也抬不起头来。整容以后，我就可以抬起头来做人了。”
科学技术的发展，不仅仅带给了人们快捷与方便，更把人们生活中的那些不可能变成了可能。在照镜子的时候，恐怕多数女孩看到的都是自己的缺陷。例如，眼睛怎么这么小，鼻孔怎么如此大，脸上好多雀斑……因此，在媒体宣传的影响下，这些爱美的女孩们也“心动”了，将“我要整容”作为了自己的人生目标。
在此，我们暂且不讨论整容是对是错，只是想挖掘孩子这种想法背后的深层原因，她们之所以如此在意自己的外貌，之所以把整容当作自己的人生目标，说明她们正在被深深的自卑情绪所困扰。
的确，相貌不佳可以通过整容而有所改变，但女孩那颗自卑的心可以改变吗？
在我看来，整容这种想法只能使女孩那颗脆弱的心越来越自卑。青春期的女孩大多是10 ～ 18岁，此时她们正处于上学阶段，整容根本不现实，她们的心会在等待中日益自卑下去。即使日后女孩的外貌已经十分完美了，她拥有的也是一颗自卑的心，这样的孩子将来会幸福吗？她的未来会成功吗？
所以，当发现自己的女儿出现因外貌而自卑的苗头时，做家长的必须要及时想办法纠正她的这种自卑心理。
在一次市里组织的中学生夏令营活动中，我结识了一个小姑娘。矮个子、黑皮肤、胖胖的身躯，这是小姑娘给我的第一印象。当时，我想，这女孩一定很自卑吧。然而，随着交往的推进，小姑娘的表现推倒了我最初的想法，她非常乐观，成天乐呵呵的。当我们成为朋友以后，我忍不住问她：“你因为自己的外貌而自卑过吗？”她点点头，很诚实地对我说：“曾经有过，但现在完全没有了。”“哦，能告诉我你是如何消除这种心理的吗？”我准备一问到底。“这还得感谢我的妈妈。”然后，小姑娘向我回忆起了她与妈妈之间的一次谈话：
小姑娘：妈妈，我心里难过极了！
妈妈：为什么呀，宝贝？
小姑娘：我长得很矮，班上的同学都比我高。
妈妈：这没什么呀，个子矮有个子矮的优势。有位名人曾说过：凡浓缩的都是精华，这就说明你虽然个子矮，但里面浓缩的可全都是精华。
小姑娘：可是我很胖，班上再也找不出比我胖的人了。
妈妈：这更是好事啊，胖人力气大，别人提不动的东西你能提，如果你经常在这方面帮助别人，别人会因为你做了好事而感激你。
小姑娘：我还很黑，班上的同学给我取了个外号叫“亚非拉”。
妈妈：哦，那是因为他们嫉妒你，皮肤黑代表着健康，在我看来，你的肌肤很美丽。
这真是一位充满智慧的妈妈，那些被女孩视为缺点的身体特征经过她的一番巧妙说辞，全变成了优点，而一旦缺点消失了，女孩的自卑心理也就不存在了。
有一句话说得好，一个人的缺点往往就是他的优点所在。对于因外貌自卑的女孩，父母一方面要发现她的优点，更重要的是要从积极的方面去评价她的缺点，如果能够用肯定的方式去指出女孩的缺点，那么她的看法也会跟着父母转变，这样自然而然便可减轻女孩的自卑感。
在与青春期女孩接触的过程中，我发现那些没有正确认识自己的女孩，最经受不住生活中的起伏。成功时得意扬扬，遭遇失败时则会产生严重的自卑心理，觉得自己一无是处……在这种状态下，女孩永远都不会正确认识自己。
一般来说，女孩自我意识的偏差，常常会发生在考试之后。因此，家长可以利用女孩取得好成绩或遭遇失败的机会，引导女孩正确认识和评价自我，从而使她们变得自信起来。
首先，家长要让女孩了解人生发展的规律。在日常生活中，家长就应该让她们知道，每个人的人生都是在起伏中向前发展的。
一次偶然的机会，爸爸给女儿讲了“范进中举”的故事。听完故事后，女儿哈哈大笑道：“范进真是古代考试制度的怪胎，考试考了一辈子，终于中了举人，他反而疯了，真是太可笑了。”
爸爸听后，惊讶地说：“你对这个问题的认识很深刻，但在现代社会中，也有好多像范进这样的人，因为一点点成功和失败就会大喜大悲。我问你这样一个问题，如果你考了全班第一名，你会怎么想？”
“我要让所有认识我的人都知道这个消息，我要让他们看到我的实力。”女儿很自豪地说。
“那如果你的成绩突然下降了呢？”
“我会抬不起头来，接受不了这个现实。”
“看，要是照你这样说，你很快就会变成第二个范进了。”爸爸笑了笑，接着说，“每个人都有取得好成绩的时刻，每个人也都有失误的时候，每个人的人生都是在这种起伏中前进的。如果因为这些小小的起伏，就认为自己实力很强，或者一无是处，那人生还会前进吗？”
听了爸爸的话，女儿似乎领悟到了什么。
在这一点上，这位爸爸的做法很科学。但遗憾的是，很多家长很难做到这一点。每当女孩成绩不理想时，她们自己还未表现出异样，家长们的情绪先低落了，或者干脆批评女孩一通；而当女孩取得优异成绩时，家长们又恨不得为其大摆宴席庆祝。家长的这些行为都会给女孩错误的引导，使她们不能正确认识自己。所以，要想让女孩摆脱因成绩而造成的大喜大悲，家长首先要能正确地看待孩子成绩的起伏现象。
此外，要想让女儿越来越自信，家长还应该想办法提高女孩的自我效能感。自我效能感是指人们对自己是否能够成功地做成某事的主观判断。只有女孩有了强烈的自我效能感，她们才能充满自信地去做一切事情。
那么，如何才能提高女孩的自我效能感呢？一位家长给我们提供了很好的办法：
先简后难，也就是先找一些简单的事情让女孩去做，在做的过程中，不断地激励她们，让女孩相信自己的能力；接着再找稍微难一些的事情让女孩去做，让她们自己感受困难，然后再鼓励她们去战胜困难。久而久之，女孩就能用正确的态度看待事情了。更重要的是，在这个过程中，女孩能够正确地认识自己、评价自己，并且会充满信心地去做好一切事情。
很多有自卑感的女孩，都有一些攀比心理。在同一所学校，同一个班级里，家庭条件好坏不一，一些家境不好的女孩会羡慕那些身着名牌、打扮时尚的女生，然后开始觉得自己家庭不富裕，由此而产生羞愧感，造成自卑心理。这时候，家长就有必要帮助她们摆正心态不攀比。
有一位爸爸，当他发现女儿的这种消极心理时，及时与女儿进行了一番沟通。
爸爸：自己的家境情况不如别人是不是让你很难过，觉得比别人低一等？
女孩（低着头，声音细若蚊语）：嗯。
爸爸：你知道这是什么行为吗？攀比。你以为家境好就能高人一等，就可以在别人面前抬头挺胸吗？其实不是这样的，有钱只是一种表面的财富，真正的财富是一个人本身。每一个人都要充分发挥自己的才能与潜力，这才是真正的财富。爸爸虽然只是一名普通的工人，但在车间可神气了，许多职位比我高的人都非常尊敬我呢，你知道这是为什么吗？
女孩：不知道。
爸爸：因为爸爸的技术比他们过硬，有时候遇到难题他们还得向我请教。如果你也像爸爸一样，在学习上能够取得出色的成绩，那么那些家境很好的同学也会尊敬你的。
家长们不妨想想看，经过这么一次沟通之后，女孩还会有自卑心理吗？我想不但不会，当她按照爸爸说的那样去做并且取得好成绩之后，她的自信心还会日益增强。
所以，家长们，当你的女孩因为家境不好而自卑时，你必须找个时间和她谈谈，使其明白家境不好不足以令她自卑。为了让她变得有自信，你还可以鼓励女孩学习一项让她引以为傲的特长，这样，女孩就会拥有良好的自我意识，也会逐渐地喜欢自己，当她越来越喜欢自己的时候，别人也就会越来越喜欢她。