单元一
学习体育心理学的基本理论

第一步 了解体育心理学的概念

体育心理学是研究师生在体育活动（包括体育教学、课外运动训练、课外体育比赛、课余体育锻炼等）中的心理现象与规律的科学。

【知识拓展】

体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系

心理学在体育教育、竞技运动和大众健身三大体育运动领域中的研究应用，分别衍生了体育心理学、运动心理学和锻炼心理学 3 个分支学科。3 门学科分别对应不同的研究领域，因此其各自研究的目标、对象和侧重点不尽相同，但源于体育教学、竞技运动和大众健身之间的相互关系，3 门学科在研究对象、研究内容和研究方法上又存在联系。

具体来说，3 门学科研究的共同点在于：①研究对象都是参与身体练习活动的人。②研究内容都涉及从事身体练习活动中人的心理现象。③研究方法基本相同。3 门学科研究的不同点在于：①研究的具体对象不同。尽管研究的都是人在从事身体活动条件下的心理现象，但是体育心理学涉及的是体育教学中人的心理现象的研究，如教师和学生；运动心理学侧重于以运动员为主体的竞技运动参与者的心理现象，如教练和运动员；而锻炼心理学主要的研究对象是大众。②研究的主要目的不同。体育心理学主要的研究目的是提高体育教学的效果，促进学生的健康成长，从而促进学生素质的全面发展；运动心理学以培养运动员的专项运动技能、追求高水平的竞技运动能力和瞩目的比赛成绩为目标；锻炼心理学研究的多是体育锻炼的前因以及所产生的心理效应。③研究的侧重点不同。体育心理学的重点是研究体育教学中的心理现象；运动心理学则侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象和规律；锻炼心理学侧重研究体育锻炼与锻炼者心理健康的交互作用。

改自：张力为，任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京：高等教育出版社，2000.

第二步 理解体育心理学的学科性质

体育心理学既是一门由多学科交叉而成的理论学科，又是一门从心理学中独立出来的应用性学科。

一、体育心理学是一门交叉学科

体育心理学研究的是体育教学情境中的心理现象和规律，因此其隶属于心理学、教育学和体育学的范畴。随着体育心理学的发展，其自身也在不断地充实和完善，虽然来源于心理学、体育学和教育学，但是由于其自身学科的独特性，也将超越这些领域而被进一步探索。

二、体育心理学是一门独立学科

体育心理学是从普通心理学和教育心理学发展出来的，是把普通心理学和教育心理学所阐明的原理或规律应用于体育方面，对体育教学情境中的心理现象进行解释的科学。因此，体育心理学在其发展的过程中，逐渐获得了独立性，并非只是普通心理学的一种简单应用。

三、体育心理学是一门应用性学科

体育心理学是随着体育科学与心理科学的发展而产生的一门应用性学科，它主要研究体育活动领域中的各种心理学现象，是一门实践性很强的科学。作为一门独立的学科，体育心理学拥有自己独特的理论与方法，并不断地与母学科联系，接受它们的影响。

第三步 认识体育心理学的研究对象及主要研究领域

一、体育心理学的研究对象

体育心理学作为心理学的分支，成为一门独立的学科，有其独特的研究对象，就是师生在体育教育中的心理及行为，即体育教育与师生的心理活动之间的关系，包括学校体育教学、课余训练、比赛和锻炼中学生的心理过程和个性心理特征等。

二、体育心理学的主要研究领域

师生在参与学校体育教学、课余训练、学校竞赛、课外锻炼等不同体育活动时，其心理现象与规律存在异同。按照体育活动的分类，体育心理学的主要研究领域可以大致分为以下几类（见表1-1）。