下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
调查法就是在自然条件下，对所要研究对象的状况进行实际了解，从而收集相关资料的一种方法。体育心理学研究中常用的调查法有访谈法、问卷法以及测量法。
访谈法是指通过研究者与研究对象（被研究者）的交谈来收集有关资料的一种方法。应用访谈法可以获取非常丰富、完整和深层次的信息，对于个案研究非常有用。同时，访谈法有以下几个特点：第一，灵活而易于控制；第二，适用范围广；第三，访谈的效果取决于双方的合作。
（1）做好访谈的前期准备工作。
（2）把握访谈的方向与主题。
（3）掌握访谈技巧。
（4）减少访谈者误差。
问卷法是将严格设计的系统问题或表格以书面形式发给（寄给）研究对象，请求如实回答，进而收集资料和数据的一种方法。问卷法适用的范围广泛，因而是教育心理学研究者普遍使用的一种方法。
问卷法有以下几个主要特点：第一，不受人数限制，样本可大可小；第二，适用范围较广泛；第三，资料易于整理和统计分析；第四，对问卷的编制有较高的要求。
问卷法在教育心理学研究中占有非常重要的地位，但绝不可滥用或误用，否则将产生不正确的结论，误导他人，产生不良后果。为此，应采取谨慎和科学的态度来使用问卷法。具体应注意以下几个关键问题。
（1）依据研究目的来构建问卷框架。
（2）编制合适的问题。
（3）对问卷进行试测与修订。
测量法就是应用一套预先经过标准化的问题或量表来研究心理活动的规律与特性的一种方法，按照一定的规则与程序，对某种心理现象进行数量化测定。
测量法不仅具有适用范围广、所得资料较客观真实且易于整理和分析、施测简便等特点，而且具有特殊性。第一，以量表作为研究的工具。第二，测量的结果具有相对的稳定性，并经常以类别、等级和顺序关系加以表示。第三，对测验的编制、选用具有较高的要求。目前在体育教育领域中我国学者编制了许多心理测验量表。常用的心理测验量表主要有下述几种（表 1-2）。
表1-2 体育领域中我国学者编制的常用心理测验量表
（1）确立对待测量的正确态度。
（2）编制符合要求的测验。
（3）保证测验的严格施测与客观评估。
实验法是指从某种理论或假设出发，有计划地控制某些条件，以促使某种或某些现象的产生，从而对其结果进行分析研究的一种方法。体育心理学研究中常用的实验主要有实验室实验和自然实验两种。
实验室实验是指在特别创设的条件下（通常指实验室）进行的实验。
实验室实验有以下两个主要特点：第一，对实验情境和实验条件进行严格控制；第二，实验结果的记录、统计比较精确、客观。
（1）科学、合理地进行实验设计。
（2）严格控制无关变量。
（3）选择和利用恰当的实验仪器。
自然实验又称现场实验、实地实验，是指在实际情境下进行的实验。自然实验具有以下两个特点：第一，与实际联系密切，能反映真实情况；第二，研究中涉及的变量较多。
（1）制订详细的实验计划。
（2）尽量控制无关变量与误差。
实验法是西方运动心理学研究的主流方法，我国的实验性研究并不多见。这与不同研究范式下的心理实验技术的特征有着密不可分的关系。
信息加工科学研究范式下的实验研究，注重对运动情境下心理现象的描述与行为控制，不能完全解释认知是如何与知觉和行动产生交互作用这一科学问题，即无法研究体育情境中认知系统的神经机制（魏高峡，2012）。
今后的体育科学领域，智能控制、人机交互、运动员辅助训练、视频编码将被广泛地应用于运动心理学领域（张忠秋，2012）。对运动心理机制的研究也应从运动训练学、心理学、行为学、神经生理学、图像分析学等多学科综合出发。神经科学研究范式必将给体育运动心理学研究提供崭新的研究视角。
借助不断革新的神经科学技术手段，可以在操作某种行为实验任务的同时直接观测到大脑活动的空间特征和时间特征，揭示出运动过程中大脑的活动机制。
目前，脑电（EEG）、事件相关脑电位（ERP）、功能性核磁共振成像（fMRI）、脑磁图（MEG）、经颅磁刺激（TMS）、近红外成像（NIRS）等技术手段已经逐渐在运动心理学领域内得到了应用（魏高峡，2012；姚家新，黄志剑，2010），如图 1-1、图 1-2 所示。不仅为运动心理状态的监测和评价提供了高科技手段（周成林，2009），同时，也是运动心理学今后应当继续坚持的方向（张力为，2010）。
图1-1 脑电（EEG）和事件相关脑电位（ERP）
图1-2 脑电（EEG）和功能性核磁共振成像（fMRI）
改自：冯忠良，伍新春，姚梅林，等.教育心理学[M].北京：人民教育出版社，2010.
1 研究对象
1.1 对象的选择
一个有网络成瘾症，正在接受心理辅导的学生小A（化名）。
1.2 研究对象简况及主要问题
被试小A，男，20 岁。网龄有一年半，由于性格内向，很少与人交往。因此，注意力转向网络，从聊天开始，发展到玩网络游戏，并越陷越深，一天不上网就感觉焦躁不安、沮丧、心情低落，而且暴躁易怒，时刻担心自己错过了什么，他本人也认识到网络成瘾的危害性，主动求助于学校心理辅导老师，一度上网时间有所减少，但自述心瘾难戒，感觉自己戒得很辛苦。2006 年 3 月利用Young的网络成瘾量表和SCL-90 对被试进行了测试，测试结果显示为中度网络成瘾，存在中等以上的强迫症状、人际敏感、抑郁和焦虑。
2 体育干预方案的设计
根据本研究的目的和被试的特点，精心设计实验内容和步骤，在全面、细致、及时了解被试的心理需求、锻炼习惯、运动基础以及运动兴趣的基础上科学合理地安排 12 周共 40 次的以篮球运动为主的活动内容。隔日安排，训练时间为每次 100 ～ 120 min。每次训练都安排在课余时间，基本上与学生上网的时间段相同。
前 4 周主要以篮球基本技术、趣味篮球游戏和一对一斗牛比赛为主，中间 4 周以花式篮球及三对三比赛为主，后 4 周主要以花式篮球练习及全场比赛为主。通过前 8 周的学习，被试已经基本掌握了篮球的技战术，能够初步领略到花式篮球的魅力，在此基础上继续以花式篮球训练和全场比赛为主可以进一步使被试在现实生活中找到乐趣，使得被试在现实中也能体验到自己的强大，提高自己的自信心。
前 8 周由主试以及主试选出的体育系有一定篮球基础并自愿配合的学生和被试一起锻炼并进行临场指导、鼓励，被试可以和他的同学、朋友一起参加。后 4 周为了培养被试与其他学生的交往能力以及自己安排锻炼内容的能力，主试逐步引导并让被试与学生配合者一起进行锻炼。
3 研究结果与分析
3.1 体育干预前后主观观察记录及分析
被试经过 12 周的运动训练，感觉各方面情况良好，实验前后的主观观察记录如表 1-3。
表1-3 主观观察记录
3.2 利用Young的网络成瘾量表进行测试的情况及分析
实验前后利用Young的网络成瘾量表对被试进行测试的结果记录如表 1-4。
表1-4 实验前后网络成瘾量表测试结果
表 1-4 显示了小A在实验前后的成瘾症状在持续减轻过程中。
3.3 实验前后被试心理健康的总体状况
为了解实验前后对被试心理健康问题的总体状况的影响效果，采用威尔科克逊检验（Wil coxon Test）对小A实验前和实验后SCL-90 测试的各因子分值进行正负等级和是否有显著性差异检验。结果显示体育运动对小A的心理健康问题的每个因子都存在积极的干预效果。
4 讨论
以上个案研究表明，通过体育干预的实施，可以使网络成瘾学生的行为得到纠正。这也给我们一个启示：作为一名体育教师在掌握一些体育心理学与心理咨询的知识与技能后，可以运用个案法帮助有心理障碍的学生在体育锻炼的作用下恢复正常。
改自：朱莉，周学荣，余少兵.青少年学生网络成瘾行为的体育干预个案研究[J].军事体育进修学院学报，2007 （2）： 108-110.
体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。从体育心理学的学科性质来看，它既是一门由多学科交叉而成的理论学科，又是一门从心理学中独立出来的应用性学科。师生在体育教育中的心理及其行为，即体育教育与师生的心理活动之间的关系就是体育心理学的研究对象。主要研究领域包括学校体育教学、课余训练、比赛和锻炼中学生的心理过程和个性心理特征等。
体育教师学习和掌握体育心理学的理论和方法具有重要意义：有助于提高体育教学的质量；有助于增强学生心理健康与社会适应能力；有助于课外运动训练选材的科学化；有助于对学生进行心理训练和调节；有助于预防运动损伤与消除心理障碍；有助于学生达到最佳竞技状态；有助于提高学生对竞赛环境的心理适应能力；有助于避免学生在比赛中出现各种心理障碍；有助于消除学生心理、生理疲劳；有助于学生获得积极的情绪体验；有助于学生治疗心理疾病。体育心理学的研究方法主要有调查法和实验法，调查法中包含有访谈法、问卷法以及测量法；实验法分为实验室实验和自然实验。
1.何谓体育心理学？
2. 请结合实例简述体育心理学的研究对象和主要研究领域。
3. 学习和掌握体育心理学有哪些意义和作用？在你的教学或者学习的过程中，感受过体育心理学的作用吗？具体体现在哪里？结合本章内容，简要描述自己对体育心理学作用的感受。
4. 请结合实际案例，简述体育心理学几种研究方法的特点。
[1]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，1996.
这本《体育心理学》包括绪论、体育与心理的关系、体育参与的动力系统、运动技能学习、心理技能训练、体育教学心理、体育比赛心理、体育社会心理、体育心理学的研究方法 9 章内容。这是一本起点高、体系新、信息量大的且具有较高水平的教材。
[2]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.
本书是高等教育“十五”国家级规划教材，也是高等学校体育专业主干课教材之一。本书包括：导言、体育心理学概述、体育学习的心理学基础、人格与运动、运动兴趣、运动动机的理论与应用、运动中的目标设置与目标定向、运动归因、体育锻炼与心理健康等。