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米多拉：小Q，我觉得你是一个没有勇气的男生！
小Q：米多拉，你凭什么这么说？
米多拉：因为你连身上的坏习惯都改不掉！
小Q上课总是不认真听讲，一会儿转转笔；一会儿看看窗外唱歌的小鸟；一会儿又想起了好玩的游戏，神思恍惚地魂游天外……
于是，不认真听课的后果也“ 接踵而至 ”：作业质量差、考试成绩差。但是，小Q并没有在意这些，而是任由这些“坏习惯”继续影响自己。
看到小Q如此不用心学习，米多拉心里非常着急。终于有一天，她忍不住了，开始“教训”起小Q来。
“小Q，为什么你上课时总是不认真听讲呢？”米多拉问。
“因为老师讲的我都懂啊！”小Q 不以 为然 地说。
“那你的作业为什么总是出错呢？”米多拉继续问。
“那是因为我 粗心大意 ！”小Q有些不耐烦地说。
“那你的考试成绩为什么总是这么差呢？”米多拉继续问道。
“因为我贪玩呗！”小Q继续不耐烦地回答道。
“错！因为你是一个没有勇气的懦夫！”米多拉大声总结道。
“你凭什么这么说呢？我可是班上最有勇气的男生！”小Q不开心地回击道。
“你连一些小小的坏习惯都改不掉，还敢说自己是一个有勇气的男生呢！要知道：听课不认真，写作业 粗心大意 、贪玩，这些都是你的坏习惯，更是你的敌人！如果你连这些‘小敌人’都对付不了，又怎么好意思说自己有勇气呢？”米多拉大声地问道。
“米多拉的话，好像有些道理啊。”小Q暗自思忖，“难道改掉坏习惯真的和勇气有关系吗？”
一个真正的男子汉，首先要敢于向自己的坏习惯宣战。
无论是哪个坏习惯，做事不认真也好，贪玩误事也罢，它们都是潜伏在你身边的“敌人”，是你成功路上的“绊脚石”！假若不及时将它们改掉，它们就会“控制”你，“奴役”你，让你的生活一团糟。
说到这里，多多姐要给大家讲一个小故事。
有一个人烟瘾很大。一次，他住在一个小城的旅馆里。半夜，外面下起了大雨，他很想吸烟，但没有烟了。此时周围的小商店也已经关门了。怎么办？他突然想起在火车站可能会买到香烟，不过，从他住的地方到火车站很远。
虽然外面大雨滂沱，路面泥泞，但他仍以最快的速度穿好了衣服、拿好了雨衣。但走到门口的时候，他停住了，并开始大笑，他在笑自己的荒唐，竟然想着在深夜冒着大雨远行，目的仅仅是买一盒香烟，这太不可思议了、太荒诞了。
所以，他毅然决定戒烟。虽然戒烟的过程很痛苦，但只要一想到那晚的可笑行为，他戒烟的决心立刻就变得坚定。功夫不负有心人，几个月之后，他真的戒掉了烟瘾。
这个故事告诉我们，坏习惯一旦养成就很难改变，它甚至会“奴役”你，促使你做出很多荒唐可笑的行为。但是，只要你下定决心，努力改掉它，就能战胜它，成为一个真正的勇者！
1．坚决不为坏习惯找借口。
我们都知道有些习惯不好，但面对那些可恶的“敌人”，为什么我们总是狠不下心来根除它呢？这是因为我们经常为它们找借口。比如：闹钟响了，你却没有立即起床，因为你为自己的懒散找了一个貌似合理的借口：再睡 5 分钟也不会迟到。于是听之任之，不知不觉中你已经被懒惰的坏习惯左右了！因此，要想改掉坏习惯，千万不要为坏习惯找任何借口！
2．把改掉坏习惯的好处和不改的危害列在本子上。
经常反思自己，如果改掉这个坏习惯，会得到哪些好处呢？比如：你有脾气暴躁的坏习惯，改掉了它，你是不是就能减少与同学之间的矛盾呢？是不是能拥有更多的友谊呢？把这些好处列在你的本子上。经常翻看，它会更坚定你改掉它的决心。
相反，把坏习惯的危害也列在本子上，比如：易怒使你的人际关系很差，让父母伤心，使老师和同学不喜欢你……这些害处也会时刻提醒你努力改掉它。
3．用好习惯替代坏习惯，并坚持一段时间。
有没有让坏习惯快速消失的好方法呢？当然有。它就是——用好习惯去替代坏习惯。比如：你晚上想看电视，那就用看励志书代替看电视，如果你能坚持一段时间，就会发现，原来不看电视，一样可以过得很开心！