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南宋末年，元军南下攻宋，宋朝官军节节败退。文天祥招兵买马，抗击元军，终因势单力薄，被元军抓获。虽然他最终被元军杀害，但他的英雄气概、正义之举、浩然之气长留人间，为人们所赞颂。他这种充满天地之间的浩然正气，是什么样的呢？
读他的《正气歌》，可以得到答案。诗中写道：“天地有正气，杂然赋流形。下则为河岳，上则为日星。于人曰浩然，沛乎塞苍冥。皇路当清夷，含和吐明庭。时穷节乃见，一一垂丹青……”意思是说，天地之间有正气，混处于万物的各种形体之中，在地是巍峨的山岳和奔腾的河川，在天是光芒四射的日月星辰。在人身上，是浩然之气，充溢于天地和宇宙之间。在国家太平时，圣明的朝廷便表现出祥和之气；在时势危难之时，便会出现有气节的义士，他们的事迹将永留史册。
文天祥是一个博学多才的状元，还是一个敢于说真话的大臣，国家危难之时，他又是率兵抗敌的将领。他身上的浩然之气不是偶然形成的，而是一点一滴积累培养形成的。
如何培养浩然之气？早在战国时期，孟子就提出了自己的观点：浩然之气要和仁义道德相配合，否则，它就会像人得不到食物一样萎缩。它是长期积累而成的，不是偶然装扮就能形成的，要用行动去践行努力，而不必苛求有结果；要时常记在心里，而不刻意地拔苗助长，那不但没有好处，反而会伤害它。