序二

我怀着强烈的兴趣阅读了孙悦礼博士撰写的《有问题的姿势》书稿，阅读之后有一种先睹为快的感觉，深感这是一本难得的好书。

本书作者孙悦礼博士在中西医领域耕耘十余年，是优秀的骨科医生、临床科研工作者和健康科普作者。孙博士结合自己多年的实践经验和长期向业界前辈们学习后得到的体会，以生动的笔触深入浅出地讲述人体肌肉、骨骼生物力学原理，启发读者学会在生活中注意细节、养成好习惯、照顾好自己。

这本书叙述了日常生活中常见的30种姿势，“姿势”也是全社会各类人群都非常需要关注的主题。随着科技的发展，当代人的生活、工作方式发生了巨大的变化，我们虽然不用耗费体能来打猎、种地，但维持长时间的伏案低头等姿势对我们的肌肉、骨骼带来不小的劳损。本书从人体肌群出发，根据肌群的分布和发力特征分类，并结合中医对于人体的整体观，生动讲述了不同类型肌群发力异常时身体所呈现出来的常见姿势，这样就把问题从“姿势对不对”升华到“体态好不好”的高度上来，由此清晰地勾画了对这些姿势产生深刻影响的筋骨动静平衡原理，不仅涉及生物力学的问题，而且也涉及疾病早期诊断的筛查、决策与管理问题，内涵深厚，深入浅出。

作者在撰写这本有着科学内涵的书稿时，始终秉承科学的方法、科学的思路和科学的态度，令本书体现出丰富的学术内容和严谨的科学逻辑。与此同时，本书又真诚且富有感染力地表述了一种人文关怀精神。我们在这里看到，人文精神和科学精神并行不悖、相辅相成，而能将这两者有机融合，是一个医疗工作者的必备要素。

本书虽然讲述了许多解剖结构，但是并不艰深难读，也不令人感到枯燥乏味。我打开这本书，浏览了开头的几个章节后，就禁不住被它深深吸引，很想一口气读下去。我想，这一方面得益于有趣的漫画场景引入，生动形象的肌肉、骨骼解剖图和细致清晰的运动示意图，这些图片与文字内容的结合并不仅仅停留在书本上，它们来自生活，又高于生活；另一方面，得益于孙博士的文字素养，他能够用生动、简练的笔触在清晰交代科普知识的同时，融入自己的所思、所想，使内容有血、有肉，也使文字具备了一种隽永的风格。这些都使读者的阅读过程成了一种愉快的体验。

我在脊柱外科领域学习和工作了多年，看过不少有关体态的书籍。我要说，这本书是非常独特的一本。我们读这本书时，不仅可以参照它来纠正自身的不良体态，还能感受到人类在进化历程中存在的不完美。这本图文并茂的科普书每一章读起来都很轻松，汇章成册后又干货满满。无论是闲暇时翻阅，还是按图索骥，都能有所裨益。

上海长征医院骨科副主任、颈椎外科病区主任
中国医师协会骨科医师分会颈椎专业委员会副组长
中国康复医学会脊柱脊髓专业委员会科普学组组长
入选上海市首届健康科普引领人才能力提升专项