出版说明

本书第一版（英文版）自2014年3月面世以来，我陆续收到了数千名读者的来信。有的读者说，这本书让她在漫长而痛苦的求子之路上看到了一缕曙光；还有的读者说，在经历了多次流产和体外受精—胚胎移植治疗失败后，她终于找到了改变自身命运的机会。

不少读者向我讲述了她们成功受孕的故事。其中一些读者已尝试自然受孕多年，在执行了本书提供的建议后，她们终于如愿以偿。还有一些读者，她们采用的是体外受精—胚胎移植治疗，在采用本书提供的建议后，她们的优质卵子数量和胚胎数量都有了显著提升。另有部分读者多次早期流产，在严格执行本书提供的建议后，终于保胎成功。

在受孕和保胎方面，任何方法都不可能保证成功率为百分之百。有些人是因为年龄太大或健康方面的问题太多而无法成功受孕。但本书给了不少女性坚持尝试其他方式并最终孕育下一代的动力，因为她们确信自己至少有机会通过努力改善卵子质量而受孕。

本书的影响比我预想的要大：每年有30000多名女性阅读本书，并将书中的建议付诸实践。书中介绍的不少营养素（如辅酶Q ₁₀ 和脱氢表雄酮），如今已被美国各大生殖医学中心推荐用于辅助生殖。同时，那些未经验证的甚至有害的女性植物补充剂已逐渐淡出人们的视线。如今，对于准备接受体外受精—胚胎移植治疗的女性而言，采取措施减少双酚A和邻苯二甲酸酯等内分泌干扰物暴露，已成为一种标准做法。

然而，我不得不承认，本书也令某些女性过于紧张了，她们试图从生活中清除掉所有可能会干扰激素作用的毒素。本书再版正是为了解决这一问题，明确你真正需要关注的事项，并重申完全清除各种毒素并非我的本意。我的目的是希望你通过一些简单的方法来避免严重的伤害，让你尽量不接触对生育能力有较大影响的某些毒素。

这一版，我对双酚A和邻苯二甲酸酯的最新研究成果进行了梳理，这些研究的结果进一步支持了我的观点——你只需要注意那些暴露水平高的毒素即可。这些研究成果也为我们的努力方向提供了具体指导，可以减轻我们对毒素暴露的担忧，因为很多毒素对我们的生育能力影响很小。最新研究成果也进一步证实了本书中关于营养素补充和饮食方面的建议是正确的。例如，研究表明，稳定血糖以及采用地中海饮食确实可以提高体外受精—胚胎移植治疗的成功率。

一些研究为本书中关于营养素（如脱氢表雄酮）的补充建议提供了有力依据。

多项研究表明，脱氢表雄酮可以提高卵巢储备功能不良女性在一次月经周期内排出的卵子数量与质量。

与此同时，科研人员也认识到了提高精子质量的重要性。研究显示，精子质量差很可能是导致流产的一个关键因素。不过，关于精子质量的研究也有好消息传来。研究表明，富含ω-3脂肪酸的鱼油等营养素补充剂有助于提高精子质量。

本书对有关前沿研究成果进行了详细解读。希望本书可以帮你成功受孕。