前言

跳绳运动是一项广受人们喜爱的、老少咸宜的运动项目。它没有特别的场地器材和时间要求，具有易于开展和易于掌握的特点。虽然它是一种较为常见的运动项目，但其价值容易被人们所忽视，甚至被认为是一种孩子们的游戏。

然而跳绳运动实际上是一项极具价值和意义的体育活动。

首先，跳绳运动能有效提升学生健康水平和身体素质。它不仅可以锻炼提升心肺功能，提高身体的耐力和爆发力，同时还能塑造良好的体型、体态，使身体更加健康、强壮，形象更佳。通过跳绳运动，还能有效预防各种疾病，如心脏病、高血压等，为健康保驾护航。

其次，跳绳运动能提升协调能力。跳绳是一种手脚并用的运动，需要控制好自己的节奏，同时还要手脚高度配合。这项身体、手脚配合的运动，对发展人的协调能力非常重要。中小学生在成功完成一次次跳跃的过程中，其协调能力得到了有效发展，运动能力得到有效提升。

第三，跳绳运动还能培养团队精神和竞争意识。在跳绳比赛中，需要与队友们紧密配合，共同完成比赛。这不仅能让参赛运动员学会如何与人合作的技巧，还能让他们更好地明白团队精神的重要性。此外，比赛的过程也能激发运动员竞争意识，让他们更加努力地去提高自己。

最后，跳绳运动虽然简单，却能带给参与者无尽的乐趣。在跳绳的过程中，可以释放自己的压力，享受并理解跳绳运动的快乐。此外，跳绳运动也是一种社交活动，可以邀请朋友们一起参与其中，共享运动的乐趣。

总的来说，跳绳运动是一项极具价值和意义的体育活动。它能提高青少年学生的身体素质，增强协调能力，培养团队精神和竞争意识，同时也能带来无尽的乐趣。

各中小学校应正确认识跳绳运动的价值和重要意义，根据学校实际，探索出一条适合本学校跳绳发展之路，让广大学生参与到跳绳运动中来，帮助学生在跳绳中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，更加有效地发挥出跳绳育人的作用。

广东省体育与健康教研员
肖建忠