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我听许多家长说，想成为一个没有遗憾、对得起自己、对得起孩子的好父母。市面上有各种各样的关于好父母的衡量标准，有传统文化的标准，有自己父母的标准，有爱人父母的标准，有社会的标准，有亲戚朋友的标准，有社交媒体的标准，也许正是因为有太多的衡量标准，让我们有太多地诚惶诚恐以致不知所从。
在被各种信息冲击、人云亦云的今天，也许由于人害怕被孤立，害怕错过，害怕被落下，就像在潮流中被推着随波逐流，很容易身不由己、心不由己。若根据外界和他人的标准来评价自己是不是好父母，而他人和外界总是不断地变化，我们无法把控，所以就会经常焦虑、心神不宁。事实上，当你确定了自己心中的好父母的标准时，自然会找到自己的位置。
究竟什么样子才是自己喜欢的父母的样子呢？每个人的标准会有所不同，这里分享我的标准，你认同的可以作为参考，不认同的，完全可以忽略。但一定要有自己的标准，即便是听从、遵从他人的意见，也是经过你探索之后认定的标准。人绝大多数的后悔和遗憾是没有遵从自己的内心。
在我心里，成为自己喜欢的做妈妈的样子是：
不是每个女性都有机会成为妈妈，也不是每个男性都有机会做爸爸，在怀孕和生育越来越不容易的今天机会更难得。为人父母是命运的厚待，珍惜每一个与孩子在一起的时刻。
孩子瞬间长大，珍惜在一起的每一个时刻。
你有没有觉得，孩子瞬间就长大了。我常常感慨女儿的出生仿佛就是昨天的事情。记得她刚出生时，医生把她放在我怀里时，她睁大眼睛看着我。那一刻，我们母女第一次相视，激动的情感和涌动的爱从心底涌出，这种感受刻在了我的骨髓里，历久弥新。三个月大的时候，她刚开始学习抬头，走路还摇摇晃晃的；六个月时，她开始学爬，努力用手去抓放在地毯上的玉米，结果越爬越远，逗得我哈哈大笑；2岁左右的时候，她躲在桌子下偷吃巧克力，我问她在吃什么，她满嘴沾着巧克力却告诉我自己什么都没吃，既让我震惊又觉得非常可笑。她还和小朋友们一起，把家里的锅碗瓢盆、床上用品都当作玩具，弄得家里乱七八糟，却玩得非常开心……转眼女儿已经是亭亭玉立的大姑娘了，比我高半头，有自己独立的思考和主见，有着对地球、对万生万物的爱惜，对弱势群体的悲悯，对上天的敬畏，有着对现代科技的理解和掌握，我可以和她讨论所有问题，她可以安抚我，逗我开心。孩子大了，有了自己的人生、学业和事业，在一起的时间更有限了，所以需要更加珍惜。人生说到底最核心的幸福就是家庭幸福，家和万事兴。孩子是家庭的重要组成部分，对有的家庭、有的人是最重要的部分。
大多数人在无意识中，都把养育孩子变成了一场等待。等孩子出生，等孩子满月，等孩子会走，等孩子会说话，等孩子上小学、中学、大学，等孩子毕业、工作、结婚……生活是一条不回头的河，过去就过去了。等你忙完工作，忙完晋级，忙完买房，忙完赚钱，孩子的婴儿、幼年、童年、青春期都过去了。体验是在每一个与孩子交际的时刻，是在你和孩子处在一个空间的时候发生的：在每天的吃喝拉撒睡的烦琐中，在你进门看到孩子的时候，在你和孩子一起做家务、吃饭、玩耍的时候，在你接送孩子的路上，在旅行途中，在节假日和亲戚朋友相聚、在说再见的时刻，在孩子生病的时刻，在孩子受挫的时刻，在孩子与老师同学发生矛盾冲突的时刻，在孩子感受喜怒哀乐的时刻，在你自己有各种情绪和压力的时刻……你在每一个时刻的回应方式，决定了你养育孩子的体验，也决定了孩子的人生体验。
人的本能就是关注过去、现在和未来的不好、不如意的事情。所谓本能就是人在潜意识状态下，自然而然发生的行为，而许多科学家认为人90%～95%的行为都是受潜意识控制的。所以，养育孩子的自由快乐的体验是主动创建的。
为了体验自由和快乐，有几个关键步骤需要遵循。首先，要意识到自己当前的状态；其次，要主动营造这种状态；最后，全神贯注地感受自己的身体和情绪，确保身体感觉舒适，心情平静且愉悦，这样才能真正体验到自由和快乐。
如何创建呢？
很简单，只需在与孩子相处的每一刻，用心、用耳朵、用眼睛和身体去感受孩子，并与孩子互动。
（1）觉察自己的注意力在什么地方
太多的家长带着工作的问题，还有各种各样、永远处理不完的家里家外，以及各种问题的思考和缠绕回到家中，人回家了，心在别处，眉头紧锁，根本看不见孩子的存在，甚至听不到孩子的呼喊。
（2）放下与孩子无关的思绪
在进家门或与孩子互动之前，可以先做三次深呼吸，提醒自己将工作和其他与创建家庭和谐温暖无关的思绪留在门外，把注意力集中在家庭和孩子上。
（3）带着温暖、快乐和爱进家
带着温暖快乐的心情打开家门，放下手中的衣物，充满快乐地说：“我回来了，我的宝贝在哪里呀？”看到孩子时，用充满爱意的眼神看着他们，然后张开双臂把孩子搂在怀里，亲亲孩子的笑脸或额头，告诉他们：妈妈爱你！爸爸爱你！
（4）带着好奇与孩子互动
问问孩子：“宝贝，今天过得开心吗？能不能告诉妈妈爸爸你今天都做了什么？”如果孩子太小，不会说话也没关系，重要的是你以什么样的心情与孩子交流：“宝贝，今天过得开心吗？能不能告诉我你今天都做了什么？”无论孩子说什么，都要像听你的上司讲话一样全神贯注地聆听，像听你的大老板对你说话一样。
（5）关注孩子的进步和成长，关注孩子的快乐
要表达对孩子进步的认可和喜悦，无论这些进步多么微小。可能是孩子学会系鞋带、画一幅画、学到新技能、帮助小动物或小朋友，或是成功地控制自己的情绪。关注孩子的成长和进步，让他们感受到在你身边时，他们是被看见、理解、重视和爱护的。这种积极的关注和投入，不仅对孩子有益，也会让你感到身心舒适、心情愉悦。
同时，照顾好自己的身体和情绪也非常关键。花时间进行自我保养，培养能带来快乐的爱好，这对你来说是至关重要的。只有当父母休息得好、心情愉快时，才能更好地享受养育孩子的过程。
在追求成功和财富的潮流中，我们容易陷入一种比较之中：拿自己的孩子和别人的孩子比较成绩、优秀程度、聪明才智、前途。这种比较往往使我们忘记了作为父母的核心意义：
体验人生最深刻、最持久、最丰富、最不可替代、最珍贵的爱——无条件的爱。
在孩子成长的过程中，我们应该享受见证他们成长的喜悦和看到他们成为独特个体的惊喜，而不是单纯将抚养孩子的宝贵过程变成一场无情的赛跑和残酷的竞争。
每个孩子都是一幅由天赋、个性和梦想组成的美丽画作。作为父母，我们的责任是培育这些品质，帮助孩子充分发挥他们的潜力。在他们跌倒时，我们应该给予安慰的拥抱，并通过创造一个充满爱、理解和支持的环境，来激励他们追求自己的激情，并以他们独特的方式寻找幸福。
为人父母是一段充满坎坷的旅程，拥抱挑战并庆祝一路上的快乐。
请记住，每个孩子都是独一无二的，没有“一刀切”的养育方法，爱是贯穿生命之中的。
孩子经由你来，并不属于你，不是你的工具，不是你的面子，不是你的未来，不是你是否成功的证明，不是你的安慰，不是你的依靠，不是你安全的保障，孩子是否成功也不代表你的好坏。所有把孩子私有化的想法和行为只会有两个结果：
· 你痛苦
· 孩子痛苦
不管你此时此刻的愿望是什么，目标是什么，如果你的行为对孩子是有伤害的，那就是伤害。一切的“妈妈爸爸为你好”，不值一提，没有任何价值。很多伤害往往不仅仅是此时此刻的伤害，也是长久留存于孩子身体和心灵中的伤害，更是原生家庭的伤害。
试想一下你自己的成长历程，手破了，骨折了，最多三个月就好了。
而父母对你有伤害的话和事，很多时候本意都是为你好，但直到今天想起来，还依然会让你感到难过、害怕、愤怒、羞愧，对你过去和现在的工作和生活都有影响。
我们太多的影响，是对孩子一生的影响，这种影响会决定我们及孩子今生的命运。而如何能爱自己、爱他人，便是我们今生的功课。