前言
你的情绪决定孩子的现在和未来

在我帮助许许多多的家长解决原生家庭各种伤痛的几十年里，我经常问他们这样一个问题：“回顾你父母做过的事情，哪些事情让你今天想起来依然感到难过？”

绝大多数的回答是：

父母起伏不定的情绪，以及失控、骂我、打我的样子；

父母之间吵架、打架；

父母充满焦虑，紧锁眉头、一脸阴沉的样子；

父母焦虑和抑郁的状态；

他们总是忙自己的事，忽视我的存在，对我态度冷漠；

妈妈整天抱怨，不高兴，以泪洗面；

他们拿我和别人家的孩子比较；

他们从来没有夸奖、亲吻、拥抱过我；

……

我又问：“父母对你的这些方式，对你的影响是什么？”

回答是：

经常感到不安或如履薄冰，永远不知道他们什么时候会大发雷霆，导致我情绪不稳定；

让我经常感到恐惧、焦虑、压抑和自卑，没有自信，感到无助、无力甚至是绝望；

让我不相信自己，不相信他人，不知道如何有效地与人沟通；

在学习和工作与人交往中变得敏感易怒，容易与人发生对抗、矛盾和冲突；

让我经常怀疑自己，攻击自己，不敢表达自己的观点和意见，经常委屈自己，讨好他人；

让我难以集中注意力学习，严重影响了我的学业和工作；

让我不知道自己是谁，想要什么，需要什么，喜欢什么；

严重影响了我对伴侣的选择，对婚姻的态度，以及我和爱人的相处方式。

我接着问：“如果时光倒流，你最希望你的父母怎样对待你？”

回答是：

我希望父母控制好自己的情绪；

希望他们平静、和蔼地说话；

希望看到他们的笑脸；

希望他们不要吵架、打架；

不要拿我和别人家的孩子比较；

希望他们倾听我的说话，尊重我，看到我的存在，对我不冷漠；

相信我，不要怀疑我；

希望他们亲亲我、抱抱我。

我继续问：“那你管教孩子的方式，和当年父母管你的方式有什么不同和相同？”

绝大多数家长回答：

和我父母管教我的方式很像，尽管我曾经被他们伤害过。

不喜欢父母管教我的某些方式，主观上也不愿意复制他们的方式，但无意中却在行为上重复了父母的观念和方式，有时几乎成了我父母的翻版，也用同样的情绪和方式对待我的孩子。

亲爱的朋友们，你们有没有看到：

父母的情绪决定孩子的现在和未来！

无独有偶，在我帮助许许多多的孩子解决他们的情绪、学业和行为问题时，可以看到：

父母情绪的暴躁、焦虑、抑郁和起伏不定。

父母对孩子的忽视、不相信、鄙视、暴力。

父母之间争吵、冲突、暴力。

而这些才是根源！

当问到你希望妈妈爸爸怎么对待你时，孩子们的回答和我们对自己父母的期待基本上一模一样！

父母的情绪决定了我们的现在，我们的情绪又在影响着自己孩子的现在和未来！

你知道吗？

1994年《哈佛商业评论》就显示，60% ～ 90%的疾病与压力有关，近年来越来越多。

所谓的成功和幸福其实就是我们是否从心底感到宁静和谐、自由快乐，以及对生活的热情和希望，学习、工作、金钱、地位、声誉、娱乐及各种活动，不过是达到这种内心状态的路径和方法。

从出生到为人父母，我们每个人都在学生时代用了很多时间和精力学习数理化，甚至琴棋书画，工作后为了跟上职场的发展，继续花大量的时间学习新方法、新知识，不断更新知识技能。 但是对于决定人健康、命运、生死、成功的情绪一无所知。

大部分人懂了很多道理，知道但做不到，正应了那句老话：知道很多道理，却过不好这一生。

因为所有的理论和方法，当情绪来临时，都会乱了套路，即刻失效。

如果我们没有办法让自己情绪稳定，好好说话，所有的理论和方法都难以奏效。

如果我们没有办法让孩子情绪稳定，不管我们说什么、做什么，也都难以奏效！

因为：

人在愤怒、生气、厌烦中，只会对抗和攻击、与人冲突，无法思考或集中注意力；

人在恐惧和害怕中，就是想逃避、躲闪和拖延，没有信心和动力去学习、创造；

人在抑郁和悲伤中，很容易陷入无助和绝望，怀疑自己和世界，觉得生活没有意义。我们和孩子的负面情绪会彼此影响、相互激发，形成恶性循环，使我们和孩子越来越远，冲突越来越频繁，孩子的学业和行为问题也越来越多。

人在积极的情绪状态中，在感到平静和谐时，才会集中注意力，有想象力和创造力；

人在感到自由快乐的时候，才会有学习的愿望和追求自己梦想的动力，才能与人和谐相处；

人在感到热情和希望的时候，才会设立目标，为实现目标行动、努力和奋斗。

所以，若想从根本上解决教育孩子中的各种问题，首先需要学习的是了解和化解我们自己和孩子的各种情绪，只有在平静和谐的前提下，才能真正地引导并帮助孩子解决各种问题。就像一艘船，在暴风雨中，所有的力量只能用于保持船体稳定，而在平静的大海上，才有可能快速向目标挺进。

不论是我们自己还是孩子，能做到无论遇到什么挑战、困难和遭遇，都能回到宁静和谐、自由快乐、充满热情和希望的生活状态中，这不就是生命的核心意义所在吗？

情绪本身没有好坏。

负面情绪实际上是我们生命的护卫和向导，会时常提醒我们已偏离了幸福生活的航道。

愤怒生气是提醒我们可能被冒犯，没有被公平地对待，没有达到我们预期的标准。

害怕、恐惧和焦虑是提醒我们可能会遇到危险，失去我们认为必要的东西、环境、未来和人。

悲伤是因为我们失去了对自己重要的、有价值的人、事、物。

忧郁是对自己、他人、世界和未来感到无能为力，失去了希望。

内疚是提醒我们做了自己认为对不起他人，或者错误的事情。

羞愧是因为我们觉得自己不够好，不值得，没有价值。

情绪是了解和探索我们与孩子内心世界的窗口和门，也是我们的引路者，在不断化解自己和孩子的各种情绪中，知己知彼，共同成长，帮助孩子活成自己喜欢的样子，也让我们活出自己喜欢的样子、喜欢的人生！ aGJwnSzcMJ+DGNRN4x6wPGaIE9Ao3nbSjHFL6OCs9+fqHQUyoxi3dmUQstakc1Xa