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我的职责之一是为不同的公司和团体提供培训，内容涉及如何减轻工作压力、提升工作快乐度，以及如何避免因琐事而烦恼。在这些培训的前后，我有时会被邀请参加各种会议、聚餐或社交活动。尽管我重视个人隐私，喜欢独处，特别是在演讲前需要一些独处时间来准备，但我遇到的大多数人都非常友好、体贴、智慧且充满善意。
然而，我注意到了一个普遍存在的现象，它在这些公司和工作场所中广泛流传。我将这种现象称为“夸耀辛劳综合症”。
所谓的夸耀辛劳综合症，指的是人们倾向于与他人分享自己的工作是多么辛苦，自己是如何不懈地努力。这不仅仅是一种寒暄，而是成为了对话的核心内容。似乎在人们看来，成为一个不知疲倦、全身心投入工作，几乎没有私生活的人，就像是佩戴了一枚荣誉勋章。我听到无数人谈论他们的工作时间过长，睡眠不足，以及他们如何认为精疲力尽是生活的常态。他们抱怨自己必须早早起床去公司，已经好几个月没有好好陪伴家人或亲密关系，休假更是奢望。我还听说过有人因为工作忙碌而没有时间约会，甚至没有时间吃饭，更有甚者声称他们连上厕所的时间都没有。
虽然夸耀辛劳综合症听起来有些夸张，但这种趋势并不仅限于普通员工。实际上，这是一种极为普遍的现象，几乎是每个工作者都可能会有的习惯。这种习惯可能源于对工作成就的认可需求，或是对工作投入和牺牲的一种社会性展示。然而，长期以往，这可能会对个人的身心健康造成负面影响，并可能导致工作与生活之间的不平衡。重要的是认识到，虽然努力工作是值得尊敬的，但同样重要的是保持生活的平衡，确保有时间用于休息、娱乐和与亲人相处。在我继续往下说之前，我先要声明，我并不是否定人们的勤奋工作或是不了解工作的困难度——毕竟我也是这样走过来的。问题在于吹牛症候群只会让你的沮丧与压力更严重。这会使你老是集中注意力在自己工作的负面效果上。这像是一种自我实现的宣言，让你只关心自己的事情。
如果你退一步来想，你也会同意吹牛症候群所谈的话题其实是很无聊、毫无建设性的。我曾观察过许多犯了吹牛症侯群的对话，而其中几乎没有一个人，是真正有兴趣倾听别人谈论自己多忙多累。通常这些人在听（如果你可以称之为“听”的话）别人说话时，他们是在等待这个人说完，好轮到他自己开始吹嘘。或是别人在说话时，他们会充耳不闻，左顾右盼。事实是：“忙碌”绝不是个新话题——成千上万的人都谈过这个话题了。
除非我错估了你的重要性或工作的独特性，否则如果你从这个角度来想，你也会发现要别人听你说自己有多忙碌，是件很无趣的事。事实上，完全没有意义。以我个人来说，我就受不了倾听别人说自己有多忙——我会很努力地避免加入这样的谈话。让我们面对现实吧。你愿不愿意听我说我有多忙碌？我想你不会有兴趣的。我宁愿跟一群人谈一些生活中真正有意思的事——我相信你也一样。
所以，不管你从什么角度为看这件事，吹牛症候群都不是一件好事。如果你真的很忙，你不是需要减轻工作量，就是要想办法努力跟上进度。而跟人谈论你的工作忙碌状况，不但会增加你的压力，更会让你成为一个很无趣的人！