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在某些方面说来，这个秘诀正是本书的根本讯息的缩影。人生不是一桩紧急事故，虽然大部分的人的信念并非如此。
多年来，我有几百位客户忽略了家人，也辜负了自己的梦想，因为他们习惯性相信人生是一桩紧急事故。他们认为一天如果不工作八个小时，就无法做完所有的工作，以此来为自己的神经质行为脱罪。有时候，我会提醒他们，就是庸庸碌碌忙到死，他们的工作还是不会做完的！
有位客户是家庭主妇，有三个小孩，她最近告诉我：“我就是无法在早上每个人都出门以前，把家里打扫到让我满意的地步。”她为无力达到完美感到极度难过，医生不得不开抗焦虑的药物给她。她的行为（和感觉）就好像有人拿枪对准她的头部，威胁她洗好每个碗盘，折好每条毛巾，否则就要开枪！这里的无言假设正是，有一场紧急事故！事实上，给自己制造压力的人，正是她自己，没有别人。
我从没见过任何人（包括我自己在内），不会把小事变成紧急事故。我们把目标看得太严肃了，忘不了沿途找乐趣，也忘了让自己放松一下。我们把自己的小小偏好当成是获得幸福所需达成的条件。如果赶不上自己订定的截止日期，就惩罚自己。想要变成一个更心平气和的人，第一步就是要虚怀若谷地承认，大部分的紧急事故都是我们自己制造出来的。即使没有按照原定计划进行，生命依然继续过日子。不断复诵这句话来提醒自己是有用的：“人生不是一桩紧急事故。”