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从某个角度说来，这项策略只是换一种方式来述说：“别为小事抓狂”。许多人把人生活得好像一出悲剧：“一出由表演与剧憎爱分明主控的夸张戏剧脚本。”听起来很熟悉吗？我们以戏剧的夸张方式，把小事膨胀成大事。我们忘了人生并没有我们所想像得那么糟糕。我们也忘了，当我们小题大作时，把问题吹大的是我们自己。
我发现，只要提醒自己，人生不是一出肥皂剧，就是一个有效的镇定方法。每当我又把自己绷得太紧时（它发生的频率比我愿意承认的多），我就告诉自己，“我的老毛病又犯了。我的肥皂剧又开始了。”然后我立刻就能够放松，并且自我解嘲。
通常，这个简单的提醒就足以使我转到一个比较平静的频道。我的悲剧也会变成一出喜剧。
如果你看过连续剧，就晓得剧中人通常把小事化为大事，毁了他们的生活，不论是有人说错了话，摆错了脸色，或是跟他的另一半调情，结果就不得了，他们的反应通常是这样的：“我的天啊！我怎么会碰上这种事？”然后他们告诉别人这件事“有多糟”，让问题加速恶化。他们把人生变成紧急事故——一出悲剧。
下次你觉得紧张时，实验一下这项策略，提醒自己，人生不是紧急事故，把你的悲剧变与一出喜剧吧。