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性格对个人的发展有着至关重要的影响。性格是先天和后天共同作用而成的，而相较于成年人，孩子的性格具有更大的可塑性。性格中先天形成的部分是难以改变的，而在后天发力，从小培养孩子良好的性格，则有助于促进孩子全面发展。那么，如何塑造孩子的良好性格呢？长期、有规律、合理的体能训练，可以潜移默化地影响孩子性格，进而促进其整体素质的全面提高。
相信大多数父母脑子里都有这个概念，体能训练有着严格的规则和要求，需要孩子具备坚强的意志、拼搏精神以及团队意识等。 长期合理的体能训练不但可以强健孩子的体魄，还能提高孩子的自控能力，培养孩子更勇敢地面对挫折、面对挑战、正视自己，通过日积月累的体能训练，能培养出孩子积极乐观、坚韧不拔的性格。
体能训练有助于塑造孩子良好的性格
父母可以根据孩子的性格特征，选择适合自己孩子的体能训练项目。
针对比较容易紧张、遇事容易惊慌失措的孩子
对于平时比较容易紧张、遇事容易惊慌失措的孩子，父母可以让孩子多参加有竞争性的体能训练，比如接力跑、划船等。非竞争性的体能训练倾向于培养孩子相互理解、相互帮助、团结友爱的精神；而竞争性的体能训练则可磨炼孩子的意志。激烈的比赛过程中，孩子的精神处于高度紧张状态，同时又需要保持沉着冷静才能更好地应对比赛中出现的各种情况。因此，让孩子通过竞争性的体能训练来磨炼自己，有助于帮助他们克服遇事过于紧张的性格缺陷。
针对容易冲动、自控能力比较差的孩子
有些孩子比较容易冲动，遇到一些小事情就会突然非常生气，并且自控能力比较差。比如孩子在一起玩时因为抢玩具而闹别扭生气了，父母会发现，有的孩子说两句就过去了，有的孩子则可能会大哭大闹，并且有歇斯底里的倾向，这就是性格偏向急躁的孩子。如果家里的孩子容易有这种急躁的情绪，父母可以让孩子多参加慢跑、游泳等强度不高的体能训练项目。这些体能训练项目比较缓慢、持久，需要孩子花费较长的时间、耐心来完成，长期坚持，可以帮助孩子慢慢地稳重起来，克服急躁、冲动的性格缺陷。这不但有利于孩子处理好和小朋友之间的关系，也有利于其今后真正遇到挫折时，能够沉着稳重地应对各种困难。
针对胆小、腼腆的孩子
有些孩子不急躁，也不容易紧张，但却比较胆小、腼腆。比如，老师提问题，这类孩子不敢大声回答；同学们轮流表演，这类孩子会觉得自己在一群人面前表演很不自在、满脸通红等。对于平时比较胆怯的孩子，父母可以选择单双杆、跳栏架、高翻等体能训练项目。这些项目比其他体能项目更需要胆量才能完成好，而正因为如此，胆怯的孩子必须正视自己的恐惧，勇敢地去迈出第一步，然后逐步增加难度，慢慢地帮助孩子战胜还没有行动就心生畏惧的心理，久而久之，帮助孩子克服胆怯的心理，形成勇敢的性格。
针对不合群、独来独往的孩子
有些孩子比较不合群，常常独来独往，缺乏和其他小朋友交往的热情。长此以往，容易导致孩子形成孤僻的性格，对其今后的社交能力和学习工作都会产生不良影响。对于有孤僻倾向的孩子，父母可以选择一些需要团队合作的体能训练项目，如接力跑、拔河等。这些项目特别需要发挥团队精神，需要参加活动的每一个孩子的密切配合。让有孤僻倾向的孩子多参加这样的体能训练，不但可以为孩子提供更多与同龄人接触的机会，还可以促使他们多和其他孩子交流，逐步走出自己的小世界，学会多换位思考，从而慢慢地改变其孤僻的性格。