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人们常说“头脑简单，四肢发达”，真的是这样吗？我可以很负责任地回答：“并非如此！”不知道从哪一代人开始，这个观念就被我们中国人广泛接受，但恰恰相反，四肢发达的人，头脑往往也更灵活，对于孩子而言更是如此。因为运动，尤其是 长期合理的体能训练，不仅能够为学习创造良好的身体条件，还可以帮助孩子提高学习能力 。
我并不是“王婆卖瓜，自卖自夸”，自己从事体育行业就说体育什么都好。事实上，体能训练可以帮助孩子提高学习能力确实是有科学依据的。
科学研究表明，注意力与孩子的学习能力和智力有着密切的联系，注意力不集中，往往会导致孩子学习效率低下。孩子年龄较小，自控力较差，容易分散注意力，这是不少父母和老师都头疼的问题。而学龄前期是培养孩子注意力的关键时期，所以说，在儿童时期加强孩子的注意力尤为重要。加强孩子注意力的方法不一而足，而参加体能训练是其中尤其有效的一种。
长期的体能训练，可以通过促进多巴胺的分泌，来加强孩子学习过程中的注意力。多巴胺是大脑中的一种神经传导物质，有规律的体能训练可以促进人们大脑中的多巴胺分泌，从而保持注意力集中。孩子在长期的体能训练中，可以培养集中注意力的良好习惯，进而促进学习效率的提高。
简单地说，就是当我们学习新知识时，需要大脑细胞对信息进行处理，使关于这部分的记忆成为大脑的一部分。比如说，当孩子学到一个英文单词“apple”，知道它是“苹果”的意思时，孩子的大脑细胞就在工作了，细胞在对这些信息进行编码，让大脑记住“apple”就是“苹果”的意思。如果孩子的大脑细胞比较活跃，那么，他很快就能记住这一信息；相反，如果这个孩子的大脑细胞活跃度较低，神经细胞连接较慢，那么，他记住这一信息的过程也就比较慢。
神经细胞的神经元具有接收、整合、传导、输出信息的功能，对学习具有重要影响。而学习意味着神经细胞之间建立起新的连接以相互传递信息，体能训练可以有效地促进这些神经细胞相互连接在一起，实现信息交换和传导。儿童时期是人生学习的黄金阶段，如果孩子能够得到长期的、合理的体能训练，那么大脑的神经细胞也就能更好地相互连接，从而有效地提高孩子的学习能力。
我听到过一些父母说，自己的孩子学习成绩不好，学过的东西很容易就忘记，别人家的孩子能把“唐诗三百首”背得滚瓜烂熟，可自己家的孩子愣是背了就忘，睡一觉全忘光了。这个现象跟记忆的深度有关。
孩子在学习的过程中，需要记住很多内容。记忆分为浅层记忆和深层记忆。浅层记忆主要由大脑新皮层的颞叶负责，比较容易遗忘，对提高孩子的学习能力作用不大；深层记忆主要由大脑旧皮层的海马体负责，记忆比较牢固，对提高孩子的学习能力具有重要影响。因此，增加海马体体积，延缓海马体的萎缩，成为增强孩子记忆力的重要举措。而体能训练，可以有效地激发海马体的干细胞分化出新的神经细胞。这些新的神经细胞加入神经网络中，发挥深层记忆的作用，进而提升孩子的记忆力。