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我女儿现在的个头比同龄的孩子都高，跑得比男孩快，力气比男孩大，身体棒棒的。这除了遗传因素外，主要还是因为我特别注意培养她的身体素质，让她在每个年龄段参加适应的体能训练。有人问我，你这样训练你女儿，就不担心她以后变成“大力水手”、身材粗壮？完全没有这种担心的必要。你们想想自己身边身材特别好的女性朋友，是不是都很热爱运动、爱健身，而且从小就经常参加体育运动？
我想强调的是，学龄前儿童的训练，更多的是动作模式方面的提升，学龄后才适合逐渐开始力量、速度、技巧方面的训练。而参照教育部设计的体育训练课程和达标指标可以发现，在力量方面，女孩的指标都比男孩要低些。女孩的训练会更侧重柔韧训练，而男孩则侧重力量训练。这算不算意味着，男孩的运动能力就比女孩强？
和我们国家的传统文化和思想有关，不少父母都以为男孩的运动能力比女孩强，所以父母更乐于送男孩去参加体能训练。而家里的孩子是女孩的父母则大多认为“女孩不用专门参加体能训练，男孩才要练，女孩练了也强不到哪儿去，还会把胳膊和腿练粗。”事实上， 女孩的运动能力并不一定比男孩差，男孩和女孩各自在不同方面、不同时期，有各自的身体发展优势。 要根据不同的年龄段去为孩子选择相对应的体能训练项目。
一般情况下，学龄前，男孩的粗大运动能力比较强，比如跑、跳、平衡都比同龄女孩先发展。而同时期的女孩，精细运动的能力会比男孩更强，比如抓、握、写字等。这也是大多数女孩早于男孩展示出对画画、手工等艺术形式感兴趣的原因。但是如果女孩接受了较好的体能训练，同时期的男孩却没有持续参加体能训练，那么女孩的粗大运动能力也是会超越男孩的，我女儿就是一个很好的例子。
学龄前男孩的粗大运动能力更强，女孩的精细运动能力更优
8岁以后，女孩通常会比男孩要发育得早一些。大家可以留意一下少年时期的男孩和女孩的身高，一般同龄女孩都会高一些。反映在耐力方面，就是女孩在10～13岁时，就可以逐渐开始进行耐力训练，而男孩还要等到13～16岁才适合开始进行耐力训练；在速度方面，女孩在6～8岁或者11～13岁时（根据孩子的发育情况）就可以开始速度方面的训练，男孩需要到7～9岁或者13～16岁时才适合进行速度训练。可见， 男孩的运动能力并不一定都比女孩强，要根据男孩和女孩不同的运动敏感期为他们规划各自的体能训练。 千万不要错过一去不复返的运动敏感期，更不要以为只有男孩才需要参加体能训练，女孩不需要。男孩和女孩，无论谁，在相对应的运动敏感期没有得到合理的锻炼，都会错失身体成长得更健康的绝佳机会。