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克利福德·格尔茨是美国人类文化学家，他曾在20世纪60年代到爪哇岛生活过一段时间。他发现当地农民一直重复着原始的耕种劳动，没有改善和进步，于是将这种现象称之为“内卷化”。内卷化效应就是指长期从事某一方面的重复性工作且水平稳定，没有突破与发展，对即将到来的变化没有任何准备，缺乏应变能力。
关于内卷化效应，有这样一个很好的例子：
记者采访某地一个放羊的男孩，问：“你为什么要放羊？”
男孩答：“为了卖钱。”
记者又问：“卖了钱做什么？”
男孩接着答：“娶媳妇。”
“娶了媳妇做什么呢？”
“生孩子。”
“生了孩子做什么？”
“放羊。”
仔细思考一下我们的工作和生活，是不是也存在内卷化效应呢？
大学毕业后，我曾在某地广播电视报社工作过一段时间。众所周知，在纸媒衰退之前，广播电视报就首当其冲退出了新闻史的舞台。而在此之前，广播电视报社是拥有编制的事业单位，是名副其实的“铁饭碗”。所以，这一行业的衰变让很多老记者、老编辑接受不了，也曾引发不少矛盾。而我所在报社的领导在看见国内同行的遭遇后，就预见了这个结局，于是抢先一步提出改革，将《广播电视报》更名为《都市报》，恰好赶上了纸媒，特别是都市类报刊的黄金时代。报社内部不仅未裁员，还扩充了不少人马。
又过了十多年，新媒体出现了，纸媒行业一片哀声，无一幸免。而这家报社又因为及时开展了新媒体线上业务而逃过一劫，现在已成为行业内的常青树。
值得一提的是，无论他们的砥柱业务变成了什么，始终没有放弃本地新闻这一原始业务，同时，随着时代和市场需求的发展而不停地进行改版与完善。
其实，这也是内卷化带来的好处。
我不认为内卷化一定是负面的，我们要避免的是无意义的重复性工作，而不是拒绝自我提升与发展。在保证本职工作完成和质量不变的情况下，学会变通、改进和发展，同时尝试向外延伸，才能在风浪来临时站稳脚跟。