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批评人是门大学问，有专门的心理学理论证实最科学的批评法是三明治效应，即先表扬和肯定，再提建议和意见，最后表达鼓励和期许。这样既提出了批评，又不得罪人，还能在不伤害其自尊心的情况下让对方心甘情愿地改正错误。
在职场中，三明治效应的运用最为广泛，比起简单粗暴的批评，成熟的职场人更愿意选择三明治批评法。小何是部门主管，业绩极佳，但因对待下属的方式过于简单粗暴，经常被员工投诉。作为直属领导，该如何利用三明治效应来跟小何谈这件事呢？
首先，认可她的业务能力，表扬她的优点；其次，以就事论事的态度阐述她的问题，表达自己的观点，提出意见、建议和具体的改进方法；最后，表达安慰和理解，表示对她的信任与支持，承诺帮助并提出鼓励和期许。
这就是三明治效应的实际应用方式，中间层才是核心目的，但前后两层同样必不可少。
三明治效应不只可以应用在职场中，也同样适用于教育孩子等生活的其他方面。