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“只要我忍着就可以了”，
这不过是悲剧女主角的妄想罢了。
停止单方面的忍耐，既是为了自己，
也是为了周围的人。
如果在你现在身处的环境中，你觉得“只要我忍耐一下，就能解决问题”，那么请试着问自己这样几个问题：“自己忍耐一下，真的会让事情顺利进展吗？”“如果停止忍耐的话，会有人因此感到为难吗？”
实际上，让我们忍耐的对方（当然，这是我们自认为的）在很多情况下，并不会感受到我们单方面的忍耐。
以前，一位患有经前焦虑征（PMDD）的患者表示：“我痛苦得不得了，可是老公、孩子、周围的人都不理解我。我只能独自忍受。”因此，我请她的丈夫一同前来就诊，并从医生的角度告诉他，他太太的状态并非只是情绪紊乱，而是依靠自身的力量无法控制情绪，需要得到他人的支持。
“原来是这样呀”，丈夫听后稍微安心了一点。
其实，妻子觉得“只要自己忍耐一下，就能解决掉问题”，可是丈夫对此毫不知情，只能担心情绪变得不稳定、消沉的妻子。
然后，通过医学解释，丈夫了解了妻子的病情，知道了该如何支持妻子，因此变得积极起来。
不要独自做不必要的忍耐。向周围的人寻求帮助，不仅自己可以得到帮助，周围的人也可能获得拯救。