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首先，请阅读以下引自现实生活的父母语录：
我们一直试着把昏昏欲睡但还没彻底睡着的宝宝放下来，但刚一把他放到婴儿床上，他就开始歇斯底里地哭，把他重新抱起来，他才会停止哭泣。晚上，我们还会花1 .5 小时到3 个小时，用各种方法来让他入睡。唯一有效但要花很长时间的方法是，在白噪声环境下，孩子抱着奶瓶，可一旦让他躺下来，他立马就会醒，然后开始哭，我们又得重新开始这个过程。
11 周大的儿子如果不抱着，他就不能平静下来或睡觉。放下不到30 秒，他就开始尖叫，并冲着空气挥拳，他哭得特别厉害，全身都是汗。他睡着后，我把他放下来，5 ～15 分钟后他又会醒来，然后尖叫。我必须去超市购物了，所以他必须睡觉，或者能在其他什么人的陪伴下安静下来，这样我才能做其他事情。但我知道，只要把他放到他的床上，他就会回到那种状态了。这让我们夫妻俩都筋疲力尽。
我的小家伙只在我怀里入睡，在别的地方都睡不着。每过45 分钟，他就马上要吃奶，手臂和胸脯就是我存在的全部意义。
我们的宝宝8 周大，非常讨厌睡觉。儿科医生对此一笑了之，说宝宝有“害怕错过症”（FOMO）
。在医生办公室里时，我还在笑，可当我把她放进车里时，我立马就哭了。从她出生起，我和丈夫就再也没有一起吃过一顿完整的饭，也没有同床共枕过，我们一直无休止地轮流哄她。
好了，测验时间到。
这些语录的共同主题是什么？
主题是，帮助婴儿入睡并保持睡眠有多么的困难。对于新生儿和婴幼儿（0 ～6 个月大的婴儿）来说更是如此。当我们无法让宝宝入睡并保持睡眠时，我们就会采取那些让人疲惫不堪、难以持续的方式，这使得让宝宝转向自主入睡的过程变得更具挑战性。
很郁闷吧？这样吧，不要害怕尝试，你还有强大的工具来帮你让孩子养成健康的睡眠习惯。