下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
“等他们准备好了，就不会夜醒了。”
与我们刚刚讨论的婴儿如何入睡以及为何要自主入睡的重要性不同，一直以来的育儿信条认为，当婴儿准备好时，自然会睡得好。
现实是，新生儿的肚子只有棉花糖那么大，无法在体内储存太多的糖原，宝宝当然需要经常进食来保证其快速成长发育。新生儿生来睡眠就不规律，需要一段时间才能形成一个更合理的白天黑夜、清醒睡眠的周期。
当你6个月大的宝宝每晚醒来4～8次，需要你的干预才能重新入睡时，并不是因为宝宝“还没准备好”。“静等宝宝长大”起不了任何作用，只会让你接着每晚陪18 个月大的宝宝醒来4 ～8 次。
你不是个废物，你很聪明，也很了不起，你已经意识到养育孩子并不是“受苦奥运会”的一个项目。你有能力通过睡眠联想提高宝宝的睡眠质量，并且改善你自己的睡眠质量，毫无疑问，这样做对父母和孩子都更有益。
睡眠不是一项与生俱来的技能，它需要学习。从宝宝出生那一刻起，你就一直在教他入睡，可能是通过组合喂奶、轻拍、搂抱和摇晃等方式教宝宝入睡，宝宝不到3 个月大时，这些方法非常合理且有效。只有极少数新生儿可以在没有父母的帮助时入睡，所以，如果你不对宝宝采取任何安抚措施，宝宝是不会睡觉的。
这些互动是你教宝宝如何睡觉的基础。对于宝宝来说，喂食、搂抱、轻拍、摇晃或其他任何你做过的事情，都是他们入睡的必经过程。缺少任何一种或全部方式，宝宝就会立即表示强烈不满。所以，明智的做法是继续喂食、搂抱、摇晃等。
但是随着孩子长大，一般在6 个月大左右，也可能在4 ～8 个月大之间，这些方式开始失去作用。失效的程度视孩子而定，但通常包括以下几种情况：
小睡时间可能会缩短 。如果宝宝平常只是小睡一会儿，他就会坚定地待在“小睡营”里。如果宝宝之前的小睡时间很长，那现在会缩短到20 ～45 分钟。
晚上入睡需要更长的时间，或者你需要多次哄他入睡。
在宝宝熟睡前，任何试图把宝宝放下的举动都会导致宝宝哭叫， 即使他已经软塌塌地躺在你的胳膊上了。
宝宝通常会在睡着后1个小时左右醒来，重新入睡也会变得非常困难。
宝宝在前半夜会有一段持续的睡眠。 随着早晨的临近，宝宝开始越来越频繁地醒来。
早上醒来的时间会从恼人的早转变为“你还让不让我睡觉”的早。
夜醒会让宝宝不停哭闹。 除了“你在入睡时应该对我做的事情”，你的任何回应都会被断然拒绝。