解剖平面和运动

人体的标准解剖学姿势是用于描述人体空间参考、轴线和平面的基本姿势。此姿势要求身体直立，双脚分开且面向前方，头部挺直，双臂伸直下垂于身体两侧，掌心朝前，五指自然张开。

解剖平面

在人体中，存在三个主要的解剖平面，可以用来定位身体的不同结构并描述身体可以进行的不同运动。

矢状面： 将身体分为左右两部分。

冠状面： 将身体分为前后两部分。

水平面： 将身体分为上下两部分。

解剖运动

人体的各种运动方式可以按类别归属到三种解剖平面中。

● 冠状面动作

以前后作为参考，可观察到下述运动的特点和轨迹。

外展： 一侧肢体远离身体的中线，增加两部分之间的角度。

内收： 一侧肢体靠近身体的中线，减少两部分之间的角度。

侧屈： 头部和颈部或躯干向左或向右侧穹。

提起和放下： 在提起时，肩膀向上移动，放下时肩膀向下移动。身体中线无法进行上述动作。

● 矢状面动作

以左右作为参考，可观察到下述运动的特点和轨迹。

屈曲： 以标准解剖学姿势为基准，身体向前或向内穹曲。

伸展： 以标准解剖学姿势为基准，身体向后或向外扩张。

前推： 身体保持不动，肩部向前方移动。

后拉： 身体保持不动，肩部向后方移动。

足背屈： 踝关节向上用力，脚背靠近小腿。

跖屈： 踝关节向下用力，脚背远离小腿。

骨盆前倾： 盆腔的位置向前推动，腰椎向前凸。

骨盆后倾： 盆腔的位置向后拉动，腰椎前凸角度变小。

冠状面运动

矢状面的运动

● 水平面动作

以上下作为参考，可观察到下述运动的特点和轨迹。

外旋： 以水平面中线为轴，上肢向外（向上）旋转。

内旋： 以水平面中线为轴，上肢向内（向下）旋转。

内翻： 前臂向前端平，手掌朝下，手背朝上，向内翻转。

外翻： 前臂向前端平，手掌朝上，手背朝下，向外翻转。

● 冠状面和矢状面结合动作

环绕： 围绕一个固定点或圆心进行圆周运动，动作类型可以包括屈曲、伸展、外展和内收。

水平面的运动

冠状面和矢状面结合动作