本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱,详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化,以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态,重塑身形。 teUQZlzK/o+zp7q/DV7+Je+p7L7iB0MAiaFL+o1I19VvlQ7y7Z7Vcd+KcxvZX9CS