本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。 u6JN7XCQ1NYrz1ugaR6s5EZAtqguh9FaQcZCzk9OMZFHeL0hMmFV9GxxhM/6n6mt
