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可一个月后，他又火大地来反映说，老毛病又犯了，该怎么办？
农村有句俗话叫做，翻病没翻药。意思是你老毛病再犯后，用同样的药，效果就没那么好，这时我们就跟他说，一次两次犯病用药可以调，但是平时老爱犯的慢性疾病，大都跟平时的生活习性分不开。
你要记住几点，你身体就会好得彻底些，他问是哪几点呢？
我们跟他说，一个是食不言，第二个是食不视，第三个是食不过饱，好吃不多吃。
他犹豫了一下说，这三个都是我最不容易做到的。
我们跟他说，你的胆汁反流性胃炎，就是生活细节没有注意好犯的。你这些最不容易做到的，你把它改过来后，身体就容易恢复得快。一个身处病苦之中的人，只要逆改劣习，就是在瓦解病因。
他听完后，采纳了我们的建议，吃饭的时候少说话，晚上吃饭时也不开电视，不开电脑，尽量吃到七分饱。
一个星期后，他又打电话来说，你这几招真灵，我没吃药，也没有再犯过病，我要把这方法告诉其他朋友，现在我家里都养成这习惯了，以前吃饭时间一定是边吃饭边看新闻的，而且还要全家人在那里讨论一天的事，现在都通通放在吃饭后再讲。这样我们都觉得胃很舒服。
这又是一个没有通过服药却利用调整饮食习惯而让身体健康的案例。其实这种良好的饮食习惯，并不是我们创造的，早在中国古代，就认为吃饭时说话是不健康的，所以孔子主张“食不言，寝不语”。