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1.职业生涯的含义 职业生涯指个体职业发展的历程，指一个人一生连续从事的职业、职务、职位的过程。职业生涯不仅是职业活动，还包括与职业有关的行为和态度等内容。
2.职业生涯相关概念的含义
（1）职业 指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需求的、在社会分工中具有专门技能的工作，是在不同的专业领域中一系列相似的服务。例如，运动员是一种职业。
（2）职位 是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的岗位。因此，职位和参与工作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。例如，一个足球队需要11个队员，意味着这个足球队中有11个职位。
（3）工作 指由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。例如，一个足球队中有左前锋和右前锋，而他们都是一个工作，即前锋。
职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合社会需要，根据自己的职业倾向确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。比如：做出自我评估、个人职业的近期和远景规划、职业目标、方案设计、评估与行动方案等一系列计划与行动。职业生涯设计的目的绝不只是协助个人按照自己的资历条件找一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己筹划未来，拟订一生的目标，在“衡外情，量己力”“知己知彼”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯规划方向。
1.有助于明确个人职业目标 古人云：“志不立，天下无可成之事。”人生需要有前进的方向和目标，没有目标就像轮船在大海里失去了航向和灯塔，不仅会浪费大量的时间和精力，甚至会导致沉船，即一生一事无成。古罗马帝国的凯撒大帝，战功赫赫，他一手造就了整个世界的文明发源地，他一生的成功被他自己归纳成8个字：“提前布局，抓住机会。”
哈佛大学的专家曾经做过一个著名的调研。1953年召集100位大学生做了目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是那些智力、学历和环境因素基本相同的学生。调查开始时的数据表明：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰且长期的目标。25年之后，再来对这些“年轻人”的生活进行调查。他们的状况如下：3%有清晰且长期目标的人，25年来几乎没有改变过自己的目标，并且向着这个目标不懈努力，最后几乎都成了社会各界的精英、行业领袖。10%有着清晰但是短期目标的人，大部分生活在社会的中上层。他们的短期目标不断通过努力得以实现，生活水平稳步提高，成为社会各个行业中不可缺少的专业人士，如著名的医生、设计师、学者、律师等。60%目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层，虽然能够安稳地生活和工作，但是除此之外，没有其他特别的成绩。27%没有目标的人，生活在社会的最底层，经常处于失业状态，靠领取失业救济维持生活，对整个社会和世界充满怨恨。
调查结论：目标对人生有着巨大的导向性作用。大学作为大学生职业生涯规划的第一站，其作用至关重要。
2.有助于大学生进行正确自我分析，转变就业观念 通过职业发展规划理论的系统学习，用科学认知的方法和手段，对自己的性格、兴趣、气质、能力及价值观等进行全面分析，认清自己的优势与特长、劣势与不足。同时，结合职业分析，充分考虑职业的区域性、行业性和岗位性等特性，认清行业的现状和发展前景，以及职业岗位对求职者自身素质和能力的要求，从而清晰地知道自己能做什么，适合做什么，据此帮助自己，做到知己所长，知己所短，然后选择适合自己从事的具体职业，这对大学生确立正确就业观十分重要。良好的就业观念是大学生在认识和处理职业问题时的准绳，正确地认识和把握这一准绳，不仅有助于个人找到合适的就业岗位，而且有助于大学生的成长、成才和职业理想的实现。
3.有助于大学生获得持久的学习动力，完善知识结构 大学生学习职业发展规划，用科学的方法认识自我、认识职业，就会清晰地把握自身的优势和劣势，明确自己在学业上的努力方向，将已有知识科学重组，最大限度地发挥知识结构的整体效能。特别是通过自身现有条件的测量评估，可以调动大学生自我完善的愿望，增强学习专业知识与技能的动力；通过对职业要求的调查了解，使大学生发现自身现有条件与职业要求之间的距离，从而挖掘潜力，奋发学习，提升自我；通过制定合理可行的生涯目标和职业目标，促使大学生规划自己的专业学习和技能锻炼，并为获得理想的职业去做各种准备，最终达到“人职匹配”的目标。
4.有助于大学生坚定职业理想，走向成功人生 “晴带雨伞，饱带干粮”“人无远虑，必有近忧”。众多遭遇职业瓶颈的咨询者当中，不少在工作了3～5年便遇到了“无规划窘迫症”，因为没有良好、系统的职业规划，所以在跳槽N次后开始感觉力不从心，感到茫然，不知道自己可以干什么、应该干什么和喜欢干什么，这就是“活在当下”的心态造成的苦果。面对竞争越来越激烈的职场，无法认清自己的能力和职业定位，就像在大海里用手捕鱼一样，抓到一条算一条，不知道哪个水域鱼多，也不知道应该使用什么工具。英国前首相丘吉尔曾说过：“一个人看不到未来，就把握不了现在。”大量资料显示，一个人事业的成败，人生的成就，在很大程度上取决于其能否认真地思考和规划自己的未来。职业规划的设计能够催人奋进，督促有远大抱负的人按着规划的目标坚定地去学习，去提高自己，一步一个脚印地向前，直到成功。
个人职业生涯规划的内容尽管因人而异，但在制定个人职业生涯规划时所要考虑的要素却是基本相同的。我国人事科学研究者罗双平用一个精辟的公式总结出了职业生涯规划的三大要素，即职业生涯规划=知己+知彼+抉择。知己、知彼是抉择的基础，正所谓“知己知彼，百战不殆”。知己就是认识与了解自我，知彼就是探索外在的世界，特别是与职业生涯规划有关的工作世界。抉择就是在获得内外部信息的基础上，进行正确的选择。在职场上，知己、知彼、抉择之间是密切关联的。
在综合考虑了上述因素的基础上，我们可以把职业生涯规划分为自我评估、组织与社会环境分析、生涯机会评估、生涯目标确定、制定行动方案、评估与反馈六个基本步骤。
1.自我评估 主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
2.组织与社会环境分析 短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3.生涯机会评估 生涯机会评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4.生涯目标确定 职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
5.制定行动方案 把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯规划路线的选择、职业的选择、相应的教育和培训计划的制订。
6.评估与反馈 职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。