6　恐惧症：你到底在害怕什么

说起恐惧症，你的第一反应是什么？花花绿绿群虫聚集的密集恐惧症？幽深不见底的深海恐惧症？令人头晕目眩的高空恐惧症？或是选择恐惧症、社交恐惧症？无论哪种恐惧症，都存在恐惧点，只有知道我们害怕什么，才能对症下药，克服恐惧症。下面我们可以具体剖析恐惧症类型，探究恐惧背后的本质。

恐惧症分类：

1.特定对象恐惧症。比如，恐惧坐飞机、恐惧蛇、恐高等，这类型恐惧症对部分特定对象过分恐惧，而且共病率很高，很容易由单一恐惧发展到其他恐惧。

2.社交恐惧症。患者对即将面对或结束的陌生人社交表现出不切实际的想象恐惧。人本是群居动物，因此，这类恐惧症对生活影响最大。这类人害怕与人打交道，害怕会议发言，听起来似乎像是害羞，正是这种恐惧症状不明显，才让病情更持久、更严重。

3.场所恐惧症。患者对某些情景、场所感到恐惧，又无力逃脱，常见的有超市、火车站、人群拥挤的广场等，即使能够离开，也会感到痛苦万分。

4.广泛性恐惧症。患者几乎恐惧所有的事情，生活琐事、工作压力、身体状况、财务状况等，都是些看起来很小的事件，却影响了患者的日常生活。

以上是常见恐惧症类别，无论哪一种，都可能存在先天遗传因素，但后天经历最为主要。为什么这么说呢？因为恐惧症患者恐惧的点是：现实遭遇与以往内心创伤的碰撞。可能经历过某些心理创伤，比如，有人拿蜘蛛吓唬你，当时表现为简单“吓一跳”，其实创伤已经在心理层面形成，只是你没有察觉。一旦某天遇到似曾相识的熟悉伤害，尘封的伤口立刻就会破裂，让你深陷恐惧之中。

郑木磊看到针线盒里各式各样的纽扣就会头晕、恶心，想把肚子里的东西全吐出来。他最害怕袖口黑色、圆形、4个小孔的纽扣，一看到那种扣子就心慌、头皮发麻，如果扣子掉在烂泥里，真的会立马呕吐。医生说这种心理疾病与个人经历有关。

无独有偶，英国《太阳报》曾经报道说，英国汉普郡22岁女孩吉莉安·林金斯患有罕见的“纽扣恐惧症”。当吉莉安看到纽扣会像看到蟑螂一样害怕，她从来都只敢穿拉链衫，不敢穿任何纽扣服装。英国国家病态恐惧症协会发言人说：“纽扣恐惧症”患病率约为7.5万分之一。

有医生解释恐惧症一般都与患者经历和个人素质有关，“纽扣恐惧症”患者害怕的不是纽扣本身，而是把以前经历的痛苦记忆与纽扣捆绑在一起。比如孩童时期，小伙伴捡来一粒纽扣含在嘴里，会让患者潜意识里产生厌恶感或不适感，在以后的日子里每当他看到纽扣，体内植物神经会发生紊乱，导致患者肠胃不适、胸闷、心慌、拉肚子。

总的来说，恐惧点不外乎两种：先天和后天。这两个恐惧点包括了恐惧死亡、痛苦、有形事物、无形事物等，各个恐惧之间又相互重叠缠绕。比如，恐惧疾病、疑病的同时也在恐惧死亡，恐惧真正的病痛与想象的病痛难以区分。

瑞士心理学家荣格在《宗教心理学》书中说：“来自无意识非理性素材的威胁，可以解释为什么人们会害怕对自己的知觉。帷幕后可能藏了什么，我们永远不知道，因此人们宁可将意识外的因素‘列入考虑、小心观察’。多数人对未知的‘心灵陷阱’有着神秘的恐惧。当然这种恐惧绝对不是没有道理，它太有根据了。”

这与前面“恐惧的根源”相辅相成，因为害怕的东西统统指向未知世界。对于没有安全感的恐惧症患者来说，恐惧无处不在。比如死亡恐惧，任何行为都会成为“死亡”的代言人，无论如何保证生命安全，他们总能推翻这份安全，为自己制订完美的“暗杀计划”。

恐惧是本能，可以后天学习，我们害怕的是对未知事物的猜测，就像上山一样，大道灯火阑珊，小路寂寥无人，大多数人会选择大道。大道光明，路况清楚，小路却未知。我们害怕小路不能到达山顶吗？害怕小路会隐藏可怕怪物吗？小路一定会发生意外吗？如此来说，大路开车还可能翻下山崖。有人问你到底恐惧什么，有时候真的难以用言语来形容。

告诉自己恐惧不可怕，它只是内心的幻象。我们唯一能确定的是此时此刻没事，好好享受当下吧。 qDMChOz/4BUMkbmfujHXVZZi0O9gfgyYeOCFiPPiD5RaosspcrM8HvwZvm6A9h7G