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有些人站在稍微高一点儿的地方就会感觉“两腿发软，眼前发黑”，这就是恐高症。严重恐高症患者看到一些从高处拍的照片都感觉到恐惧。恐高症到底是生理反应，还是心理问题呢？
恐高症分两种，常说的恐高是指高处恐高，这是生理恐高。对于这类人，他们绝对不会挑战高空极限项目，在他们看来，从高处跳下的一瞬间，恐惧到不能呼吸，灵魂与肉体似乎分离了。另一种是心理恐高，即追求更高更好的东西，见到比自己强的人而自卑畏惧。
陈清刚刚失恋，周末约了朋友去欢乐谷玩，陈清表示自己无爱一身轻了，正好趁这个机会去尝试一下刺激项目。
朋友最了解陈清：极度恐高，能够接受的最高项目就是“特洛伊木马”，过山车就不用提了。这次失恋想开了，彻底放飞自我了。
“我说陈清，你行不行啊，别上去下不来了。”朋友打趣道，陈清看着不远处的过山车一圈又一圈上下盘旋，不经意间咽一下唾沫，嘴上说“能行”。
“陈清，你知道航空母舰舰载机的起飞速度吗？弹射那一下，时速大概1200公里。”朋友解释道。“什么意思，这又不是飞机起飞。”陈清紧紧抓住保险杠，脸色发白。
“你马上就知道了。”瞬间一个加速，过山车呼啸而出。加速度让陈清的心提到了嗓子眼，轨道最高点，90度面朝下，还没有喊出来，就已经到达了另一个高点。
下来之后，陈清稍微呆滞，笑着说：“恐高归恐高，不过真正坐下来，也没那么可怕。”
我们不是恐惧高度，而是下落过程中，恐惧重力加速度带来的失重感。从心理上来说，真正恐惧的是死亡而非高度。比如过山车“会不会出轨，从高空落下”。总有类似想法在脑海中出现；再比如，飞行恐惧症患者兼顾着恐高症，他们害怕飞机从高空掉下来，自己以一种不能接受的非正常方式离开这个世界。
国外调查资料显示，91%的现代都市人出现过恐高症，这些人时刻想方设法避免突发恐高症。比如，逛商场不乘透明电梯，高楼层不去阳台。有专家指出，从高处往下看，由于景象大幅度缩小，大脑会产生一种遥不可及之感，视觉体验与平日习惯完全不一样，视觉信息处于缺乏状态，人体就会失去平衡，伴随眩晕，类似于晕船体验。
恐高症不一定非得治疗，如果不会对生活产生重大影响，完全不必理会。如果想要彻底治疗，可以参考前面介绍过的系统脱敏法和满灌法。除此之外，还有一种从身体运动出发的运动疗法，其主要原理是通过简单的平衡运动，提高身体的协调性和抗压性。这种方法需要长期坚持，对于现在久坐不动的上班族来说最为有效。
从理论方法进行调整时，最容易陷入的误区就是“完全靠转移注意力”，“转移注意力”只能在一定程度上缓解，不能够完全消除恐高症。人害怕的东西是内心，勇敢去改变，通过科学的理论方法调整，改变内心对于客观事物的看法，恐高症自然会消失。