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近年来，恐惧症患者越来越多，无论是平民百姓还是明星大腕都逃不出魔掌。心理学家认为：恐惧症在现代都市中很常见，尤其是那些有成就的人，谁都不好意思说自己没有恐惧焦虑过。恐惧症不严重时，被当作“发愁”“胆小”来对待。在普通人群中，因为工作压力太大，高达三分之一的人都患有不同程度的焦虑恐惧症，销售、法律等行业是恐惧症的重灾区。
发病年龄段多数在中、青年时期，女性比例大于男性。
在竞争激烈的大城市中，中、青年人加班加点已是常态。尤其是长期从事脑力劳动的人，他们不像体力劳动者，停下即休息，脑力劳动者时刻需要思考工作问题，精神长期处于高度紧张状态，更容易患上恐惧症。
知识爆炸也是恐惧症的新来源。很多从心理疾病走出来的人说：“心理疾病都是没事找事，自己吓唬自己。”这句话应该怎么理解呢？信息爆炸时代，各类信息量呈指数增长，面对如此大量的信息，很多没听过的疾病统统找上门。当初不知道某种疾病时你一点都不害怕，可现在知道后变得担心不已。
因为贪图新鲜，从信息流中摘出几条，美滋滋地放在心里自认为博学有用，这些多余信息暗示了心灵，让思维一步步走向恐惧。
恐惧是一把双刃剑，不过它的消极刀刃更胜一筹。前面谈及恐惧来源时提到，恐惧来源于远古时代人类对未知危险的警惕度，这是一种生存本能。说明恐惧症能够起到一定的积极作用。
恐惧症揭示了内心恐惧之物，可以帮助我们做更好的准备，规避风险，达成目的，适当恐惧比完全放松更有利。既然我们恐惧某事物，那就把大脑注意力放在努力上，做好最坏打算，恐惧自然成为一针推动剂。
非洲草原上的野生动物时刻处在恐惧中，为的就是“逆天改命”，吃与被吃。猎豹睡觉时会躲到树干上，两只耳朵不断探听四周动静；小羚羊生下来不久，就要放腿奔跑，躲避猎豹追击。
恐惧症患者一旦知道恐惧点、恐惧本质，就能够提高自我认知。我们要明白：现象背后到底是什么？认真思考最怕失去什么，最在意什么。比如，人际交往中，社交恐惧会让我们把“失去对方”的恐惧化为用心经营的动力，更加珍惜彼此。
恐惧是一种痛苦体验，并不完全消极有害，它来源于机体自我防卫。比如，“黑暗恐惧症”不仅仅是迷信鬼怪观念所致，而是人在黑暗中失去了视觉，大大降低了分辨和防卫危险的能力；恐惧疾病会经常去医院体检，大大降低了疾病发生概率，即使发病，也能及早发现尽快治疗；恐惧死亡会更加爱惜自己的身体，不做危害健康和冒险之事。
面对恐惧，既要看到负面效应带来的痛苦焦虑，又要看到正面意义的居安思危。感到恐惧时，不妨试着走进内心聆听恐惧背后的信息，战胜不了它，或许可以利用它。尊重恐惧，用敬畏替代恐惧感，当我们能体会恐惧带来某种安全有益的东西时，它的负面自然被掩盖。