7　恐惧症能彻底治好吗

通过前面的讲解，我们知道恐惧症不是简单的害怕情绪，且无法自行控制，恐惧症患者深受其害。这种损害不只体现在躯体痛苦，更影响着人的精神世界。

恐惧症的危害分为三个方面：

加重精神疾病：恐惧症发作时伴有明显的植物神经紊乱症状，除了恐惧症，还会并发其他精神疾病。比如，强迫症恐惧症是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化后，逐渐形成独立病症；焦虑恐惧症持续存在，呈境遇性、发作性出现；疑病恐惧症指患者对过分怀疑患了某种疾病，医生的解释和客观检查结果都不能动摇其固有成见。

降低工作效率：恐惧症发作时，患者会把所有注意力转移到症状上，如害怕死、会发疯。设想恐怖处境，产生预期性焦虑，注意力、理解能力下降，影响工作效率。

降低机体免疫力：长期恐惧必定引起植物性神经紊乱，内分泌出现问题，常会出现头痛、头晕、心烦等症状。免疫力不稳定或降低，患病风险上升。

长期恐惧症之所以难以治疗，原因在于多种心理疾病发作，不易区分。恐惧症不仅仅对患者的身心造成危害，家人也跟着担忧。恐惧症的出现多由于先天或后天原因，发现时多为多种恐惧联合，一般采取情绪缓解来让患者感到一时舒服，当再次面对相同客体或相同场合时，恐惧仍会出现，而且症状不断加重。

轻微恐惧症经过舒缓治疗可以痊愈，过度严重的恐惧症一般都是采取保守、长期的心理治疗。

王慧敏一个月的时间里接连参加了三个朋友的葬礼，有一天刚跑完步，由于剧烈运动导致满脸通红，她迅速联想到三个朋友的死亡，心里顿时紧张起来。

接下来的几天，总是有意观察自己，感觉脸涨红，心跳加速，手脚发凉出冷汗。去医院检查没有异常，只好开镇定药剂，吃了之后确实缓解了恐惧，但偶尔想起来就会感到心慌、肚子痛、头痛、头晕，恐惧情形反复发作。

王慧敏只好去看心理医生，原来她小时候父母感情不好，成长过程并不幸福，这份焦虑与敏感隐藏在心里，直到前段时间接连参加葬礼终于爆发。医生结合恐惧根源，帮助她调整认知模式，一段时间后，小敏的恐惧症终于得到解决。

恐惧症能彻底治好。研究表明，通过有效治疗，100名恐惧症患者中有40人能够完全治愈，剩下的60人存在复发可能，恐惧症的治疗是一个长期的过程。

治疗分为药物治疗和心理治疗，按照病症的严重程度，可单选一种或结合治疗，多以心理治疗为主，药物治疗为辅。药物治疗时，可以选择中药或者西药，也可以中西医结合。在调理身体、安神静气、平衡阴阳等方面，中药有不错的效果，西药多以镇定神经为主，但切莫养成药物依赖。心理治疗主要是通过心理方法，如系统脱敏法等，采取患者想象真实恐怖场景以适应恐惧。治疗过程中保持相对安静的环境，以减轻患者受到的刺激，保证情绪不会有太大的波动。

恐惧症既可治愈，也可预防。行为方面，定期适量运动来舒缓情绪，不要吃刺激性食物，如辣椒、酒等；多吃清淡食物，注意营养均衡，多休息，保证精神饱满；培养健康个性，与社会环境相适应、相统一。

心理方面，过分不追求完美，对自己要求不要过高。完美主义容易患得患失，从而迷失自己。树立自信，勇敢面对，很多社交恐惧症患者就是因为对自己不自信，在社交场合表现出逃避，害怕出丑而不敢面对。逃避后会感到懦弱，然后责备自己，致使下一次更加紧张。不要在意身体反应，恐惧、紧张总是伴随着一系列生理不适，把注意力集中到不适上相当于强化恐惧。不去管身体的紧张反应，当恐惧得不到强化，这些反应会随时间的推移而消退。

面对恐惧症，一定要有必胜的信心，此时没有走出去，可能是没有找到恐惧的根本点。一旦发现造成恐惧的最初事件，内心马上就会释然那份恐惧，调养一段时间后，恐惧症就会彻底治愈。 Dmy3bK0x8WvGBtVFD9GZ/A8spvutrxEwF6T1owu4ELSAxxHiMk59Nb96nhZ5namm