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某场心理学讲座上，讲师的一句话令人唏嘘不已：“嫉妒心强的人，仿佛是在无间地狱里受苦。”一旦被嫉妒的枷锁紧紧套住脖子，就很难得到解脱。一些毫不起眼的事也会激起你的怨恨，让你愤愤不平。连朋友圈里的一张照片都会让你身心烦躁，饱受折磨。
想起之前看的一部电影《莫扎特传》，主人公萨里埃利从小热爱音乐，1782年，他来到维也纳，并成为王宫里的宫廷乐师。他对同时代的音乐大师、才华横溢的莫扎特倾慕已久。见到莫扎特本人后，他却失望地发现，对方不过是个放荡不羁而又十分傲慢的年轻人。
可莫扎特所展现出的非凡音乐才华却让他嫉妒不已。从那以后，他后半生都沉陷在那种焦虑、惶恐、痛苦的情绪中不可自拔。他为自己在音乐上的天赋平平感到羞耻，甚至愤怒地将刻有耶稣的十字架扔进了壁炉。
萨里埃利那颗原本纯洁无瑕的心在嫉妒的怒火中翻转沉沦，在他的暗害下，莫扎特一天比一天虚弱，最终撒手人寰。得逞之后的萨里埃利却像瞬间衰老了10岁，他总感觉莫扎特的冤魂缠住了自己，向自己日夜索命不休，疲惫不堪的他最后精神失常，被送进疯人院……
专业心理咨询师认为嫉妒情绪主要表现如下：
憎恶。嫉妒心强的人总希望别人不如自己。别人升职加薪，他心里很不痛快；别人婚姻美满，夫妻恩爱，子女孝顺，他心里难过至极；连别人穿了件好看的衣服，他心里也隐隐感到不舒服……这样的人终日愤愤不平、郁郁寡欢，难以获得真正的快乐。
诋毁。拥有强烈嫉妒情绪的人，以恨人为开始，以害人为结束。别人恋爱顺利，他却从中挑拨离间；别人得到提拔，他就在背后污蔑对方是靠拍马屁、耍手段等上位……他们将所有时间都浪费在担心他人的成功上，自己的人生却毫无改变，甚至每况愈下。
对比。那些嫉妒心强的人往往自大成性，总不自觉地拿自己和身边的人做比较。工作、家庭、子女的教育或发展，任何东西都能被拿来与他人对比，这让他们变得越来越虚荣。
仔细观察，你会发现生活中那些嫉妒心强的人，20岁的脸上就写满了40岁的疲惫与沧桑。他们看不到世界的美好与阳光，却只觉得周围处处是敌人，终日提心吊胆。
这时候，嫉妒便变成了吞噬他们心灵的病毒，并在他们内心深处疯狂地繁衍，让他们变得面目全非。为了让自己好过一点，他们要么无所不用其极地贬低他人，要么想方设法地将对方拖下泥潭。即便得逞，自己在这个过程中往往也被搞得疲惫不堪。
看到这样一句话：“对身边的人和事满怀嫉妒的人，是这个世界上最可怜的人。”染上嫉妒这种“传染病”的人，一生都过得疲倦而又痛苦。
始终记得《甄嬛传》中这样一个情节，安陵容拖着病体立于门前，她有气无力地对贴身丫鬟宝鹃说：“你知道吗？我觉得自己好累，从来没有这么累过。可是我知道当我的身子骨好了，我又要受人摆布，又要去斗。可是宝鹃，我真的觉得我已经精疲力竭，斗不动了。”
安陵容嫉妒了甄嬛一辈子，也与其斗了一辈子。到最后，她将所有愤怒、痛苦的情绪凝聚在那一句“我累了”里，瘦弱的身子、憔悴的病容只让人觉得她可恨而又可怜。
生活中，你是否也有过这样的体验？深深浅浅的嫉妒与怨恨盘踞在你心里，它在一次次的比较中变得越来越庞大，越来越沉重。它让你越来越喘不过气来，将你折磨得疲惫不堪，可你却始终不愿放弃。你觉得累，是因为嫉妒一定会伤害到你的身心健康。
德国著名医学家格赫德曾说：“大多数容易嫉妒的人，都会胃口差、食欲低下、情绪低落、气不顺、胸中郁闷，百病丛生，工作效率下降。”
相关研究也表明，嫉妒会引发人体内分泌的紊乱，导致腰酸背痛、失眠、神经衰弱等一系列的严重后果。除此之外，嫉妒情绪还会让人的性格变得偏激怪异，脾气变得尖锐暴躁，敏感多疑，继而引发其他不良行为。于是，你变得越来越累，状态越来越差。
嫉妒是住在你心里的丑陋的“怪兽”，它会将你拉入痛苦的泥沼，对你的人生形成一种巨大的自残式的破坏力。嫉妒者往往心胸狭窄，不懂得从自己所拥有的东西中寻找快乐，却只顾着从别人的幸福中提取痛苦，快乐因此离他们越来越远。
要知道，这世上“人外有人，天外有天”，你心心念念想要超越的人，放在更大的环境中甚至都谈不上优越，你的那点嫉妒之心只会困住你的脚步，让你变得越来越差劲。如果你始终改不掉“见不得别人比自己好”的这种心态，就算你把自己累死，也无法如愿以偿。
回望浩如烟海的历史，仰望神秘无垠的宇宙和星空，你是如此渺小，仿佛一粒尘埃，当下这一点小小的嫉妒心又算得了什么呢？只要放宽视野，你会觉得人生是如此轻松、畅快。而只有“轻装上阵”，才能更快地到达你梦想中的目的地。