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一位心理医师在网上发文称，最近一位来访者给她留下了深刻的印象。来访者是个忧郁的姑娘，聊了接近两小时后，她终于对心理医师吐露心声。
姑娘说自己被一种情绪困扰了许久，她恨自己的妹妹，恨到咬牙切齿的地步。甚至听到妹妹说话的声音，她都不自觉地捏紧拳头，指甲狠狠地剜着手心。只因妹妹比她生得美，比她成绩好，比她更受人欢迎。身边所有人提起她的妹妹，都交口称赞。父母更是将所有的注意力都放在了妹妹身上，很少关注她这个丑小鸭姐姐。
姑娘说着说着就哭了起来，在心理医师的安抚下，她渐渐冷静了下来，阴沉着脸说出了让这位心理医师大为吃惊的一段话：
“小时候，我曾在妹妹用的爽肤水里偷偷注入消毒剂，希望她用了会烂脸，可惜被她发现了。中学时，我带她去网吧上网打游戏，希望她学坏，可是她游戏打得好学习也没耽误。她考上大学时，我偷偷哭了一场，想把她的录取通知书烧掉，又怕被人发现……”
从小到大，她唯一做成功的一件事是，在校内网上匿名发帖，编造妹妹的坏话。这让妹妹留下了虚荣、滥交的坏名声，为此妹妹曾遭受好多年的网络暴力。
听到这里，心理医师问：“你做这一切，有感觉好点吗？”
姑娘失声痛哭：“完全没有，她的人生好像越来越顺利了，我的却始终一塌糊涂，我恨！”
文章的末尾，这位心理医师这样写道：“被嫉妒情绪驱使的人，一个惯常的防御是，她会陷入深深的不自信中，认为自己一无是处。相反，她会强化她所嫉妒的人的各种好。在她的臆测中，两人的差距无限拉大，她会觉得羞耻、愤怒，自己得不到的，她就要摧毁！”
《天龙八部》中，康敏曾说：“我得不到的东西宁可亲手毁了，也不让别人得到。”著名的心理学家克莱因，将这种偏激阴暗而又冰冷的情绪称为嫉羡。这种情绪在生命初期便已表现出来，它是人本能的最初也是最重要的表现之一。从沮丧、无力，到不满、质疑，再到毁天灭地的恨意，嫉羡仿佛是一朵浸染毒液的枯花，散发着一股死亡的气息。
克莱因说：“嫉羡是因为看到另一个人拥有自己想要的东西而痛苦。嫉羡之人厌恶看到别人享受。他只有在别人的悲剧中才觉得自在。”以前在影视剧中看到一些反派，人设很“带感”，自己得不到，干脆亲手毁灭。比如《大时代》中的丁孝蟹，女友方婷拒绝与他私奔，一心只想过好自己的生活。他却怒火中烧，亲手将自己最爱的人扔下了楼。
小时候还为丁孝蟹的痴情所感动，现在想想，如果真的在现实生活中遇到这种嫉妒心强、破坏欲满满的人，我们所要做的第一件事恐怕就是逃跑，有多远逃多远。
电影《西西里的美丽传说》中，镇上的女人都暗暗嫉妒玛莲娜的美貌。她们得不到的，就要摧毁。于是，大家齐心协力，将玛莲娜逼上了一条绝路。
当小镇上的女人终于等到一个合适的机会后，她们拖着玛莲娜到大街上，肆意殴打她的面部，狠踹她的身体，还残忍地剪掉了她一头美丽的长发……
读克莱因撰写的相关心理学书籍，发现嫉羡是一种原始体验，在婴儿身上表现得最为直接、强烈。嫉羡亦来源于一种焦虑感，对于婴儿来说，世间最美好的东西莫过于母亲的乳房，但是这甘美的乳汁又让他产生一种矛盾的感觉。比如乳房能滋养他的生命，带给他所有美好的体验，但母亲的乳房并不属于他，无法自如控制，更不可能随时得到满足。
在克莱因看来，当乳房令婴儿产生挫败感时，他会因此对母亲的乳房及母亲本人产生恨意，甚至表现出一定的攻击性。他宁愿摧毁乳房，也不愿继续依赖它。
婴儿期所产生的嫉羡感，会很大程度地影响到一个人今后的生活。生活中，老是听人说：“我注定孤独一生，无人理解，无人陪伴，孤独终老……”
“真是倒霉命，没办法，好运是降临不到我头上了……”
“可能是命运安排吧，我就是不适合做这一类竞争性很强的工作……”
你心中回荡着的种种绝望的想法，也许都和嫉羡这种情绪息息相关。有一类人因此反复抱怨，将仇恨的情绪投射在他人身上，认为只有毁灭他人才能得到内心的满足。
难怪克莱因说：“嫉羡是人内心中最具破坏性的一种状态。我甚至认为它是所有潜意识感觉得到的罪里面最严重的，因为它毁坏、伤害了生命来源的好客体……减少了个体对后来的关系的真诚信任，也使他怀疑自己对爱和美好的能力。”
如果你也正陷入嫉羡情绪中，不妨用耐心、爱心去浇灌心中那朵枯萎的花。你要相信，内心的伤痛终会被治愈，这世上每个人都是独一无二的。你要相信，哪怕我们正被嫉妒的情绪所折磨，我们仍值得被拯救，也拥有拯救自己的能力。首先要做的是放弃与他人的比较，让自己成为自己的敌人，向内心的阴暗面发起挑战。