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当一个成功的机会突然降临，会有一部分人选择在机会来临前用各种各样的理由逃避。面对唾手可得的成功，内心感到惶恐不安，潜意识中渴望成功却又害怕成功，这便是“成功恐惧症”的表现。
“成功恐惧症”可以看作是对在一个充满竞争的大环境中取胜的恐惧，同样也是拖延症潜藏的杀手之一。
何岩是一个极其努力的人，第一天进入酒店餐饮业，从一个最普通的服务员开始干。在别人眼中，他是一个肯吃苦有能力的人，这两年兢兢业业的表现也被老板看在眼里。
不久之后，何岩收到了自己晋升为前厅主管的通知。他内心中突然产生了一种恐惧，不停地告诉自己：我干不了！然后就在周围诧异的眼光中随便找理由拒绝了。比如工作时间长之类的借口，每个基层的人员都是奔着主管和经理去的，何岩也不例外，大家很不理解为什么他在即将得到自己想要的位置时，却中途放弃了。何岩解释说，可能自己并不适合这个行业。
为什么“成功恐惧症”的人要逃避即将面临的成功呢？如果他们没有想要成功的打算，当初那些努力的付出就无法解释。所以，他们的内心还是对成功有渴望的，一般来说，他们恐惧的不是成功，而是成功背后的东西。对成功恐心怀惧的拖延症患者往往会产生这样的想法，因为成功需要付出太多，而在成功之后，外人对自己的期待加大，自己需要更加努力，从而失去时间的自由，被工作所禁锢。还有就是，担心当自己在同事中脱颖而出，会对那些一样付出了努力却没有得到结果的人造成伤害，更加担心自己在成功的光环之下，让身边的人敬而远之。
“成功恐惧症”来源于心理学理论的一个假设：“人不仅害怕失败，也会害怕成功。”它是一种在机会面前选择自我逃避，畏首畏尾的心理，让我们在面对机遇和挑战的时候，总是自我限制，不能让自己的能力和天赋发挥到极致。
一个人为什么会产生这种心理？心理学家认为，许多人思想上都有着来自家族世代教育的经验的影响，这些经验会伴随着我们，无形又深刻地影响着我们的思想以及行为。例如一些源自几千年来的文化传承观念，很多父母对自己的孩子照顾得尽善尽美，甚至连孩子未来的发展也一并规划好，而在很多决定个人前途的关键时刻，父母的思想会使得孩子的个人意志难以实现，人生的挫折感无法被温暖所代替。一旦这种深深的挫折感埋藏进潜意识深处，久而久之，就变成了“成功恐惧症”的标志：我不配。
“成功恐惧症”会让一个人在做出实际成绩的时候用各种理由和借口否定自己，从而产生一种消极态度，伴随着拖延和懈怠。这会导致人的大脑失去判断的能力，误以为目前的困难是真实存在的，并且无法解决，只能采取躲避或者放弃的方式，才能逃离目前的困境，自己才能够彻底解脱出来。逃离困境之后又会变成一个积极努力的人，内心依旧渴望着成功，同样也抗拒着成功。所以外人很难发现别人会有“成功恐惧症”，他在平时总是给人一个阳光向上的形象，只是在面对即将成功的时候才会产生一种退缩的心理。在外人眼中，他的不成功只不过是时运不济，却不知是他自己在得到晋升或者被委以重任时，选择了逃避。
如何远离“成功恐惧症”带来的拖延？
首先，在一个相互竞争的大环境中，你的谦让并不会被人铭记在心，只会认为你是有自知之明。我们没有必要为了他人而放弃自己的利益，所以，自己辛勤耕耘自然也有收获的道理。不要去在乎你的成功对别人会有怎样的影响，你只需要记得你的成功一定会对你的父母和自己有重大的意义，能够让父母安心，能够让自己自由地做出选择，让自己不必再为家庭的保障而担忧。就像现在年轻人所说：希望我成功的速度超过父母衰老的速度。
有些人之所以不愿意面对成功，就是缺少面对成功的自信。每天给自己一点心理暗示：你配得上更好的工作和生活，因为真的很优秀。从日常的小事做起，去做一点曾经不太去做的小事，哪怕是很小的事。一件曾经畏惧的小事做成了，从而会积累一种新的体验。久而久之，将自己从恐惧成功的潜意识中抽离出来。当面对成功时，可以自信地说：“我值得拥有。”
《泰坦尼克号》中杰克说：“生命是上天的馈赠，我不想虚度年华，天意难测，世事难料，随遇而安，珍惜生活。”每个人都有自己的经历，对成功的理解也不相同。要能够清楚地看见自己的需求和动机，用实力去争取，而不必为钱所累、被情所困，如果能将自己拖延和懈怠的精力和时间用来改变现状，无论结果如何，你一定不会觉得蹉跎了时光。