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行为主义者认为，个体对习惯行为的依赖性，会随着进入动物系列层次的升高而增加。习惯也不是与生俱来的，是通过后天的学习得来的，它的构成是基于刺激与反应的稳定关系。个体在某种刺激情境下，多次重复反应从而形成了习惯，简单点来说，接触到刺激的个体发生了一系列的反应活动，反复多次后，某种特定的反应模式就形成了。被我们视为习惯的行为，就是那些已经定型的行为方式，不管是什么类型，也不管它是外显的反应还是内隐的反应。
习惯的形成建立在条件反射的基础之上，那习惯与条件反射之间又有着什么关系呢？我们通过实验进行观察，得到了一些结论。
在人类的学习过程之中常常会出现停滞现象或者是高原现象，怎样摆脱这一现象是各界人士都非常关心的问题，对此，我也有一些自己的看法。