下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
愤怒也是情绪的一种。各位读者是否明白“人类所有情绪都有其存在的意义”呢？
为了保护自己，我们的身体拥有各种各样的力量。
例如，一旦触碰到滚烫的东西就会感觉到灼热。因为感觉到灼热，身体神经系统就会通过反射将手缩回来，防止身体陷入危险。如果身体感觉不到灼热，必然会隔三岔五被烫伤，最终酿成大祸。
假如身体感觉不到疼痛就更加危险了。我们很多时候都是因为感觉到疼痛才知道自己踩踏到了危险的东西，也正是因为感觉到疼痛才会觉察出身体上的疾病。假如身体感觉不到疼痛，有时甚至会因此延误病情。
身体的感觉系统就像这样一直保护着我们远离危险。
一般情况下，身体会通过各种各样的感觉提醒我们“这种状况对于我们的身体意味着什么”，而情绪的驱动机制和感觉一样，具有保护我们的身体的功能。
情绪会提醒我们“这种情绪状态对于我们的心理意味着什么”。
比如说，不安的感觉会让我们明白“安全没有获得切实保证”。
当我们感觉到不安，心里会想：“这样继续勇往直前有可能会发生什么危险”，于是就会认真地观察，判断前方是否安全，谨慎地向前迈进。
请大家想象一下深更半夜走在昏暗山道上的情景。虽然会让我们感觉到极大的不安，但也正因为这样我们才会虑及不安全因素，等到天亮之后再行动，或是小心谨慎地一边走一边确认脚下所走的每一步路是否安全。
如果感觉不到不安，仍迅速大踏步向前行走就会非常危险。由于不安的感觉会让人感到烦闷，有人想要尽量避免这种令人烦闷的情绪。但是，如果完全感觉不到不安，也会大事不妙。
悲伤这种情绪也不大受人们的待见。也许各位读者会认为，假如人生没有悲伤之事该多么圆满啊。但是，正是这些悲伤之事让我们明白“自己究竟失去了什么宝贵的东西”，其中典型的例子就是突然失去对我们来说很重要的某个人。有时候我们失去的则是一直格外珍惜的物品、价值观或生活方式。当我们失去对我们而言价值高昂且意义重大（宝贵）的事物所产生的情绪就是悲伤情绪。
各位读者可能会觉得“等到失去以后才让我们感觉到悲伤好像并不能保护自己”吧？事实并非如此。
一旦失去宝贵的事物，我们的内心受到伤害。为了回归正常的生活状态，就需要我们进行自我疗伤，慢慢调整状态，从而达到自我修复的状态。
我们一旦感到悲伤就会“向内蜷缩”。当我们失去重要的人时，我们会怀着悲伤的情绪度过大部分的时间，就连维持正常的日常生活都举步维艰。这段时间正是我们直面内心的伤痛，进行自我疗愈和修复的时期。我们会多维度思索所失东西的意义，体会各种微妙的心情，渐渐缓解内心的伤痛。只有当我们内心的创伤疗愈到一定程度时，我们才会朝外打开心扉，迈出新的人生步履。
假如没有这段心怀悲伤情绪的日子，我们就会一直心怀创伤度日。长此以往，很有可能就会在某个特定的时间点突然罹患了抑郁症。由此可见，悲伤情绪同样可以保护我们的心灵不受伤害。