下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
总是为了一些鸡零狗碎的小事大动肝火。
不由得就变得烦躁起来。
没有办法控制自己的愤怒情绪。
你在日常生活中是否出现过上述种种情形呢？
心里明明很想从容不迫地好好过日子，却往往因为急躁难安的心理状态而虚掷一整天的光阴。
心里清楚地知道只要自己能够掌控好当下的愤怒情绪就可以活得愉悦自在，却怎么也控制不了自己的情绪。
你是不是出现过这样的苦恼呢？
通常感到无能为力，不能接纳这样的自己：
为什么我的心胸会如此狭隘！
如何做才能变得更加宽容大度呢？
你是否经常因为上述种种烦恼而陷入自我嫌恶的情绪当中？
或许，你还这样审视过自己：
由于自己容易在亳不相干的人身上宣泄愤怒情绪，从而对这样的自己感到嫌恶。
通常因为事情不如己意而吵闹或骂人，从而彻底破坏了友谊或爱情。
由于脾气暴躁而没有办法亲近他人，经常感到孤单无助。
上述都是有关“被愤怒情绪控制”的情形。