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1990年初，美国海军健康研究中心为了明确海豹突击队执行军事任务时所需的体能素质要求，针对每项军事任务、每个军事训练项目，以及完成任务和训练所需的体能素质做了专项调查。
该项研究抽样调查了82名海豹突击队队员，他们的平均军旅生涯为11年。研究小组制定出一份调查问卷，其中包含了海豹突击队的基本军事任务及相关军事体能训练，例如快速攀爬绳索登上12米高的甲板，进行23千克的负重训练等问题。被调查的队员需要从三个方面——执行难易程度、执行频率、这些训练对于顺利完成军事任务的重要性——对问卷中的问题进行分级。然后，把每个等级所得的小分加到一起，得出问卷总分。得到最高分的军事任务如下。
①21℃的气温下，夜间背负57千克的装备进行15千米的越野负重训练，到达终点后原路返回会合点。
②作为一个军事任务中的关键士兵，背负27千克的军需物资和装备，在高温、高湿度的热带雨林里于3天内完成42千米的徒步行走。
③配备德尔格潜水设备，携带水下爆破装置在13.3℃的水下潜泳2千米，将爆破装置安装好后，游6千米返回会合点。
④穿着潜水服，佩戴面具、脚蹼，携带德尔格UBA呼吸机在21℃的水下潜游3小时，突袭目标船只。
⑤将一艘满载的F470运输艇拖拽到50米外的岩石海滩上，再和5名海豹突击队队员、3名战艇驾驶员一起将所有的装备、物资运送到200米以外的岩滩上，为大部队做好登陆准备。
⑥和另外一名海豹突击队队员一起，将77千克重的受伤战友运送到70米外的基地。
接下来，研究小组将这些任务制成第二份调查问卷并发到每位受访队员手中，他们需要回答的问题是：“每项训练需要哪些体能素质？”表2-2总结了特种作战任务及相关体能素质要求，表2-3总结了特种作战任务及体能训练方法。
表2-2 特种作战任务及相关体能素质要求
表2-3 特种作战任务及体能训练方法
海豹突击队体能训练包括上身、下身的全部体能素质训练，即上身和下身的耐力素质、灵敏素质、力量素质的训练。
有些特种军事任务同时包含几种训练项目，所以，相关军事体能训练计划需要提高所有的相关体能素质。