积极性恢复是指在日常训练结束后，继续进行小幅或中幅（最大心率的30%~50%）的放松训练。例如，跑步训练结束后，应该继续走5~10分钟。 kwJ1pXdWHVUp1rNB9HmvUOCixDO36Y/doQgU2BeDeM0v86T/0dn5eAOFAwwYETbF
