前言

“每天的工作结束后，疲惫感就会一拥而上，占领我的精神世界。”

“就算周末休息两天，也无法完全消除身体上的疲劳。”

“工作这么努力却看不到成果，望着逐年提高的工作目标，我感到筋疲力尽。”

正在阅读本书的读者，可能有不少人每天都面临这些问题吧。

谷歌（Google）在全球一共有十几家分公司，坦白说，我觉得在这些分公司中，日本分公司的上班族最为疲倦。每个国家的职场人都十分努力，但和其他国家相比，日本分公司的生产力却是偏低的。明明这么努力却见不到成果，也难怪日本上班族会身心俱疲。

我之前在谷歌公司任职，了解到这是一家对员工要求十分严格的公司。

我在2017年出版的《Google工作法》一书中提到，谷歌公司要求员工在相同时间内做出10倍的成果，而且因为公司里的优秀人才有很多，所以员工之间会有某种程度的竞争。

由于谷歌非常重视员工的工作效率，因此，公司推崇“不疲倦的工作方式”。比如，谷歌为员工提供了思维训练课程，让员工能够在工作之余放松身心。不仅如此，谷歌的员工餐厅还准备了健康可口的食物，以维持员工的身体健康。

谷歌除了关注员工的身体健康和心理健康，也重视工作团队的发展。谷歌公司进行了一个名为“亚里士多德计划”（Project Aristotle）的研究，分析什么样的团队具有较高的生产力。研究结果表明，去除心理压力（令人感到疲倦的主要因素）后可得到较高的生产力，并进一步打造出“心理安全感”较高的团队。

在本书中，我以在谷歌公司学到的“不疲倦的工作方式”为基础，将立即能产生效果的工作观念和工作方法传授给大家。

伦敦商学院教授琳达·格拉顿（Lynda Gratton）在其著作《百岁人生》（The 100-year Life）中指出：为了让自己安然度过漫长的人生岁月，除了维持基本的身心健康，最好也要在工作以外拓展自己的世界。

我由衷地希望，我在书中分享的“不疲倦的工作方式”能给各位带来些许启发。

彼得·费利克斯·格日瓦奇