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气血在女人的一生之中扮演者重要的角色，胃会将我们吃下去的食物进行一番筛选，之后将筛选所得的食物送入小肠进行初试，小肠会将水谷精微送入脾，由脾选出营养精华，最终获得所需气血。
脾胃人体气血生化之源，女人需要气血来造就，女性尤其特殊的心理、生理特点，身体中的气血和男人比起来明显不足，此时若脾虚，气血就会更亏。女性在经孕产乳的过程中气血都会大大受损，因此，脾对于女人来说是非常重要的。
如今，脾虚的女性朋友随处可见，通常来说，主要包括两种类型：脾胃皆虚和胃强脾弱。
朋友的女儿小静身材瘦小，面色发黄，小静从小脾胃就不好，月经来的也比较晚，结婚之后，由于脾胃虚弱，房事常常提不起精神，此外，记忆力也变差了，无论如何努力工作都没有成绩，在公司也是毫不起眼的角色。
由于气血不足，小静的每次的经量都非常少，结婚好几年了，肚子里也没有动静，虽然老公从未说过什么，可公公婆婆却有了意见，家庭、事业都不是太顺心，小静的心里非常愁闷。
我祝福小静，回去之后每天上午9:00～11:00，脾经最旺时按摩脾经、胃经半小时，同时每天熬些五行益寿粥来吃。具体烹调方法：取去核红枣20枚，去芯莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量，将这五种食材一同放到清水中浸泡一个晚上，一同煮烂即可。每个星期吃此粥3～5次，可常食。
小静按照我教给她的方法连续调养1个星期之后，面色逐渐变得红润，胃口也好了不少，此外，我提醒她回去之后多吃果蔬、杂粮等。
连续调理半年之后，小静工作的时候精神头十足，而且，由于气血在逐渐变得充足，小静的月经量也逐渐正常起来，到后来还怀上了宝宝，可谓是家庭、事业双丰收。
我还认识一个女孩儿，非常能吃，不过脾功能差，虚弱的脾不能将她所摄入的食物更多地转化为气血，未被转化的食物会变成脂肪堆积于身体内，让她看起来肥胖而痈肿，此外，她身上的肉非常放松，黑眼圈显著，属于典型的脾虚肥胖。那个女孩儿告诉我，自己经常觉得提不起精神，总是想睡觉，浑身无力，气短心悸，爬个楼梯都会头晕眼花喘不上气儿。
由于脾虚，那个女孩儿不仅不爱动弹，也懒得动脑，乳房逐渐萎缩，易闭经，难怀孕，易患卵巢囊肿、贪睡，睡醒之后呈侧卧蜷缩姿势，时间久了会导致动脉硬化、高血压、高血脂、高血糖。因此，胃强脾弱的女性朋友应当重点健脾养脾。
我嘱咐她，每天早上8:00左右，胃经当令时，于脾经和胃经上找痛点和皮下硬结，重点进行按摩、揉动，每天晚上9:00，三焦经当令时用脊柱调息5次。
按照我教给她的方法按摩半个月之后，她的黑眼圈显著变淡，爬楼梯的时候不再大喘气，比之前有力气多了，精神头十足。坚持按摩3个月之后，体重减轻了10斤，工作过程中脑子转的也快多了，思维不像之前那样混沌。