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孕前女性膳食指南就是根据女性在妊娠期的生理特征来安排一日的膳食，营养的分配，以及各类营养素的摄入量问题，在膳食指南中，重中之重就是要保证营养的充足，为即将来临的胎儿做准备工作。
孕前膳食指南会告诉备孕的女性要在什么时候开始膳食健康的生活方式，怎样来调养自己的身体、健康状况，哪些习惯要纠正，以及要额外补充哪些营养素等。
如果备孕女性对于这些知识不了解，还和以前一样不注意自己的饮食习惯，想吃什么吃什么，想减肥就减肥，或者是想什么时候吃就什么时候吃，都会为怀孕埋下隐患。比如有些女性喜欢吃辣椒，如果这个女性不了解膳食指南，不知道吃得过辣容易导致便秘，加重妊娠期的负担，那么她就会大吃特吃，进而优生也就有了一定的困难。
再有，孕前期膳食指南上还提到戒烟戒酒的问题，如果女性朋友并不去关注这个问题，那么就不会知道酒精竟然会影响胎儿的智力，而吸烟会对胎儿产生毒害作用，忽视这些知识，别说优生，就是生个正常的宝宝都很困难。
孕前期营养素的补充也要参照膳食指南来进行。比如每天要补充多少叶酸、多少碘、多少铁等，起码要能达到膳食指南上的最低标准。膳食指南上建议的各种营养素含量比较多的食物也要适当地多吃一些，可能你不参照膳食指南很难了解到每种食物中各种营养素的含量问题，也就不知道从何“吃”起，所以孕前期了解膳食指南，对备孕的女性来说是非常必要的。
饮食习惯的问题在膳食指南上也提到了，每天的食物如何搭配、餐次问题、烹饪方法等都有一定的提示，让备孕的女性从生活中的各个方面去注意、去了解。可能以前的你很崇拜西餐，每天靠炸鸡翅生活，但是在备孕期通过了解膳食指南，明白了油炸食品的危害，为了即将来临的宝宝，相信你的习惯也会有所收敛。
爱吃零食的女性朋友在了解膳食指南之后也会对自己的习惯进行纠正，毕竟添加剂调和而成的食物的营养成分的质疑声比较大。
膳食指南中还介绍了一些妊娠期女性常见的疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，这些疾病其实都是可以预防的，膳食指南中会告诉你如何通过合理饮食的方式来杜绝这类问题，让你在妊娠期也能有一个好身体。
其实，备孕期女性的膳食指南涉及很多方面，要深入地了解才能确切地知道自己的日常饮食习惯如何规范、如何进行营养的搭配。如果你忽视了这个经过营养学家和医学家辛辛苦苦研究制定的膳食指南，很可能就会因为自己的习惯不当而对妊娠期产生一定的危害。
在自己不了解的领域就会显得盲目、无助，也就不能了解哪方面重要，哪方面不重要。如果能够通过膳食指南发现自己日常中不正确的饮食方式、不合理的营养，就能够及时地调整自己的身体状况，做好营养的储备工作。
如果不了解备孕女性的膳食指南，有些女性可能连什么时候开始备孕都不知道，也就更不用说备孕期间的营养问题了。可见孕前期膳食指南的重要性。
我相信大多数的女性都不是营养学家，也不是食品专业毕业的学生，甚至从来没有关注过营养保健方面的问题，也不了解什么是备孕，备孕期间该做什么。不要紧，从计划怀孕开始意识到孕前期的膳食指南的重要性就足以为胎宝宝的到来打基础了。
了解膳食指南，在自己的体内打好营养基础，为受精卵创造生长发育的温床。